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手腕痛擰毛巾都吃力! 三角纖維軟骨損傷自我復原力低 PLT等增生療法有助加快修復速度
許多人有過手腕疼痛的經驗,像是跌倒時用手掌撐地、停放機車時用力拉動摩托車之後,或是日常工作搬重物扭傷、挑戰瑜珈高難度動作等。如果疼痛部位在小指那一側的手腕且久不消退,很可能就是三角纖維軟骨受傷了。復健科醫師表示,手腕尺側三角纖維軟骨損傷後的自我修復能力較差,若進行保守治療至少需要3個月,最長可能耗費1年之久,若搭配PLT等增生療法則能啟動組織修復,有助縮短復原期。 【NOW健康 楊芷晴/台中報導】 許多人有過手腕疼痛的經驗,像是跌倒時用手掌撐地、停放機車時用力拉動摩托車之後,或是日常工作搬重物扭傷、挑戰瑜珈高難度動作等。如果疼痛部位在小指那一側的手腕且久不消退,很可能就是三角纖維軟骨受傷了。復健科醫師表示,手腕尺側三角纖維軟骨損傷後的自我修復能力較差,若進行保守治療至少需要3個月,最長可能耗費1年之久,若搭配增生療法則能啟動組織修復,有助縮短復原期。 韌帶軟骨缺乏血液循環 三角纖維軟骨損傷自我復原力低 三角纖維軟骨全名為「三角纖維韌帶軟骨複合體」,是手腕關節尺側由韌帶和纖維軟骨組成的複合體。惠好復健科薛文惠醫師指出,三角纖維軟骨的作用是穩定手腕關節,能作為前臂和手腕進行旋轉動作時手掌受力的緩衝及關節穩定。三角軟骨纖維損傷除了手腕轉動會疼痛,甚至會產生關節喀拉聲響;當韌帶受傷、關節不穩定,會使骨頭處於反覆磨損狀態,長期下來導致發炎、積水,出現緊繃感,腕部愈漸痠軟無力之下使得擰毛巾或手腕支撐等動作都變得吃力。 當急性受傷時可先固定手腕,暫停手腕旋轉活動,若受傷不嚴重,可戴護腕或貼紮固定,同時透過電療、超音波、雷射等方式治療,讓手腕休息和復健提高自癒能力。薛文惠醫師強調,由於韌帶和軟骨血液循環不佳,不易自行癒合,若採取一般復健治療,修復期很長,如果照超音波發現有斷裂、撕裂病灶,建議可搭配注射高濃度葡萄糖、PRP、PLT凍晶等增生療法,促進組織生長修復。 PLT等增生療法有助加快修復速度 生活中應避免NG動作 注射高濃度葡萄糖水主要是讓局部細胞破裂,引發出免疫反應,幫助身體啟動修復機制;PRP則是抽取自身血液,離心分離出血小板再打回體內,能加速啟動身體修復能力,較無副作用;而PLT凍晶是經由專利技術萃取純化血小板,品質相較PRP血小板更為穩定,且僅需抽血1次,即可以製成約10至20瓶凍晶,適合分次使用,每次使用間隔約4周,1個療程至少3次,尤其對於如果平時工作常大量使用手腕造成的慢性損傷,採用增生療法更有助加快修復速度,早日復原。 ▲男高中生手腕疼痛許久,超音波檢查才發現三角纖維軟骨已撕裂、破裂。(圖/薛文惠醫師提供) 薛文惠醫師曾收治1名男性高中生,手腕疼痛已長達3、4年,曾做過保守治療但效果不佳,超音波檢查後發現三角纖維軟骨有撕裂、破裂情形,嘗試過注射高濃度葡萄糖水、PRP,改善效果不明顯,不論寫字、提包包時,手腕總覺得卡卡不適,後來決定接受PLT凍晶療法,第1次治療完就有明顯改善,直到治療完6次,現在已經能戴著護腕,到健身房做輕度重訓都不成問題。 療程後應避免三角纖維軟骨再度受傷。除了活動要當心,平時也可戴護腕訓練抓握力訓練前手臂的肌肉群,有助於增加手腕穩定性和支撐力。從事日常搬重物勞損工作時,應戴護腕保護,進行某些難度瑜珈招式時也應量力而為。薛文惠醫師提醒,鍛鍊手臂、肩膀、背肌的肌力或核心肌群,也可減少使用手腕的代償作用,此外,單手以大拇指滑螢幕、小拇指托著手機,則是會影響損傷復原,生活中應避免這類NG動作。
蹲下去站不起來?關節炎總共分成5級 治療趨勢1次看 PLT凍晶
PLT凍晶介紹, 許多人在上了年紀之後,會出現膝蓋關節發炎或疼痛的情形。根據統計,台灣60歲以上有15%至20%的人罹患退化性關節炎。不過,關節炎並非都與老化相關,也有可能是車禍外傷、開過刀、過度使用關節等所造成的結果,因此年輕人其實也有可能罹患關節炎。 【NOW健康 楊芷晴/台中報導】 許多人在上了年紀之後,會出現膝蓋關節發炎或疼痛的情形。根據統計,台灣60歲以上有15%至20%的人罹患退化性關節炎。不過,關節炎並非都與老化相關,也有可能是車禍外傷、開過刀、過度使用關節等所造成的結果,因此年輕人其實也有可能罹患關節炎。 關節炎可分2種 退化性關節炎占多數 學仕診所王榮鼎醫師表示,關節炎通常可分為退化性(原發性)、創傷性(次發性)關節炎2種,其中退化性關節炎占多數,主因是年紀大、長期從事負重工作而導致關節退化;而創傷性關節炎則是受車禍、開刀等外力影響,可能年紀輕輕或4、50歲就會發生。兩者都是因為關節內軟骨磨損,進一步導致發炎而感到疼痛不適。另外,較少見的則是因免疫性疾病引起的類風溼性關節炎,多與遺傳有關。 其中,中老年人最常見的關節問題以膝蓋退化為大宗,其次為腰椎、髖關節的退化。若以退化性膝關節炎來說,患者初期可能覺得爬樓梯卡卡、無力,之後可能連走在平地都感到吃力、疼痛,甚至會感覺關節緊繃僵硬、膝蓋也伸不直。膝關節附近的肌肉長時間保持收縮的情況下,容易因而產生代償作用,導致膝蓋韌帶鬆弛,可能蹲下去就站不起來。關節炎若沒有好好治療,久而久之,年紀漸長會變得不想活動,導致運動量不足,肌肉萎縮,進而造成肌少症,提高日後跌倒骨折的風險。 關節退化分5級 嚴重恐成O型腿或X型腿 當走路時關節開始疼痛、僵硬,就應該懷疑退化性關節炎上身,王榮鼎醫師指出,臨床上醫師除問診外,會安排X光檢查,來了解關節退化的程度。 ▸第0級:膝關節正常、關節間隙無變窄。 ▸第1級:疑似關節間隙變窄、且患者有輕微疼痛。 ▸第2級:關節間隙輕微狹窄、看到軟骨磨損。 ▸第3級:明顯可見關節間隙變窄、多處骨刺。 ▸第4級:關節間隙消失、軟硬骨磨損變形,甚至演變為O型腿或X型腿。 治療膝關節炎剛開始可以先使用消炎止痛藥物緩解疼痛,建議體重過重應先減重、透過適當的復健治療如鍛鍊股四頭肌群、大腿後側肌群,避免膝蓋過度負重或爬高山,穿戴護膝等,減輕膝關節的負擔及充足休息。如果改善效果仍有限,即可進一步考慮採用增生療法,如高濃度的葡萄糖水,或是高濃度的血小板如:PRP、PLT凍晶,來幫助患部組織修復。 第1、2級關節炎屬於輕度關節炎,王榮鼎醫師建議,如果復健並無明顯效果,也可以嘗試增生療法。例如PLT療法抽血1次,送往實驗室離心分離濃縮,純化出高濃度且穩定的血小板生長因子,即可做多次治療,治療時可以點狀使用,精確在需要修復強化的部位治療,幫助軟骨再生,並讓耗損組織如週邊韌帶同時獲得修復。通常PRP治療後前3天患部會有發炎腫脹的疼痛不適;PLT凍晶治療後修復效果快,疼痛感不明顯。1名70歲婦女罹患右腳退化性關節炎,選擇PLT療法,4次治療後爬樓梯不須用手扶、走平地也不須拄拐杖,生活品質大幅改善。 控制體重、適當運動 有助延緩關節退化 抽取自身的血小板生長因子的好處是副作用小,修復效果明顯,但免疫疾病患者或慢性疾病,如:腎臟功能不佳,僵直性脊椎炎或類風濕性關節炎等,以及體內正在發炎的患者,較不適宜PRP或PLT凍晶療法。 要延緩關節退化提前到來,王榮鼎醫師提醒,應控制體重、適當運動,平時可多攝取維生素A、C、E、鈣、鎂、葉酸的水果或蔬菜,保健食品如:葡萄糖胺等可適度補充。另外,平時追劇時可坐在靠背椅子,左、右腳輪流抬起伸直,維持10至15秒,連續15分鐘,感覺大腿肌群有痠脹感,有助於增加膝關節強度、延緩退化。
PLT凍晶 別讓頸紋爬上脖子!肌膚保養不只顧面子 頸紋更顯老態
化妝可以掩蓋掉臉上的老化痕跡,但其實最容易透露年齡的部位在頸部肌膚,即使臉上的妝再完美,若沒有積極保養頸部,仍會被人猜出年齡,就像樹幹的年輪一樣,歲月的痕跡在頸部留下一圈、兩圈的頸紋。高雄白璧美學整形外科診所林秋賢醫師建議,在乎頸紋會顯老的輕熟女,可藉由日常保養預防和醫學美容等兩大面向著手改善。 【NOW健康 林郁敏/高雄報導】化妝可以掩蓋掉臉上的老化痕跡,但其實最容易透露年齡的部位在頸部肌膚,即使臉上的妝再完美,若沒有積極保養頸部,仍會被人猜出年齡,就像樹幹的年輪一樣,歲月的痕跡在頸部留下一圈、兩圈的頸紋。高雄白璧美學整形外科診所林秋賢醫師建議,在乎頸紋會顯老的輕熟女,可藉由日常保養預防和醫學美容等兩大面向著手改善。 除了老化會帶來頸紋 這4種人也是頸紋危險群 老化是眾所皆知最容易產生細紋、紋路的原因,林秋賢醫師指出,隨著年紀的增長,膠原蛋白會逐漸流失,加上缺乏水分或鬆弛就容易出現頸紋,除此之外,還有4種人容易產生頸紋。其一是天生就有頸紋的人,這類人因受到基因影響而比一般同齡的人更容易出現紋路;其次是過於肥胖導致頸部的脂肪層突出進而形成溝槽,加上雙下巴長期擠壓,使得頸紋變得更加明顯。 再者,還有不良的生活習慣,如:低頭族長時間滑手機、缺乏防曬和保濕、過敏,以及睡覺習慣蜷曲或縮下巴等,都會增加頸紋的產生,除了肌膚問題所導致的頸紋。此外,林秋賢醫師提到,也有部分民眾是因為肌肉過度用力而產生縱向的頸紋,這種類型的頸紋可考慮肉毒桿菌注射,幫助肌肉放鬆,減緩縱向頸紋的出現。 預防和治療頸紋 從日常保養和醫美下功夫 該如何預防頸紋出現呢?林秋賢醫師表示,民眾平時應留意日常保養程序及保養品的使用,出門前務必擦防曬,不要漏掉脖子,洗臉後要加強保濕,偶爾可加入酸類煥膚,刺激皮膚內的彈力纖維增生,30、40歲的輕熟齡則可依據個人的耐受度,使用含有維生素A醇衍生物家族(A酯、A醇、A醛)的保養品,可延緩皮膚老化、淡化細紋。 林秋賢醫師強調,當頸部已經出現紋路,除了一般保養之外,還可以定期透過電波雷射、音波雷射幫助刺激膠原蛋白增生;當頸部紋路較明顯時,可透過玻尿酸等填充物注射快速達到修飾效果,或可採用更自然的高濃度血小板生長因子PLT凍晶。 林秋賢醫師補充,早期的PRP因為需要每次治療、每次抽血,對於害怕抽血的人來說使用意願較低,如今新型的PLT只需要抽1次血,便能製作出10到20瓶凍晶,保存期限可達3年,適合多次療程或定期保養,每瓶濃度皆為10億單位血小板,有助於精準進行療程評估,加上PLT是取自病患自身的血液製成,排斥反應機率較低、與其他療程合併使用不衝突,也不像填充物會有過量或不均勻的疑慮。 PLT加入複合式療程 專業醫師客製化改善 至於該採用何種方法改善頸紋,林秋賢醫師不諱言,須經由專業醫師評估,才能為病患擬出一套完整的治療方案,視病患的紋路產生原因採取複合式療程時,PLT的加入能促進膠原蛋白增生,還能加速皮膚的修復,因此臨床上發現有愈來愈多人使用PLT的趨勢。 若輕熟女不希望脖子洩漏年齡,林秋賢醫師提醒,防曬、保濕務必做足,別只顧臉而忘了脖子,而在使用酸類及維生素A醇衍生物家族的產品時,要留意該成分的濃度,因頸部肌膚較薄、較敏感,濃度太高容易造成乾癢,應循序漸進,勿因求快而對肌膚造成傷害,並且避免頻繁低頭滑手機、維持體態,以降低頸紋的產生,預防勝於治療,畢竟醫美療程主要是延緩或改善,並非能100%抹除頸部的紋路。
肩膀痛冰敷、貼藥膏有效? 醫師聽了搖頭嘆恐延誤病情 PLT凍晶注射幫助肌腱修復
疫情解封後健身房又重啟運動潮,不過,無論是為了身強體健,或是為了練出一身好看的肌肉線條,都不可操之過急,否則容易發生運動傷害。日前就有1名健身教練為了加強前三角肌、三頭肌等部位的線條,加重了肩推訓練的力道,沒想到因為力道過重,造成他的肩膀旋轉肌腱斷裂,必須休息很長的時間,反而導致肌肉量降低。PLT凍晶注射幫助肌腱修復 【NOW健康 林郁敏/高雄報導】 疫情解封後健身房又重啟運動潮,不過,無論是為了身強體健,或是為了練出一身好看的肌肉線條,都不可操之過急,否則容易發生運動傷害。日前就有1名健身教練為了加強前三角肌、三頭肌等部位的線條,加重了肩推訓練的力道,沒想到因為力道過重,造成他的肩膀旋轉肌腱斷裂,必須休息很長的時間,反而導致肌肉量降低。 肩膀出現疼痛 冰敷或貼藥膏可能會加重病情 收治這名健身教練的朝氣復健家醫診所院長林詩涵指出,旋轉肌腱是位於肩膀周圍的一整圈肌肉,包含脊上肌、脊下肌、肩胛下肌和小圓肌,能讓我們轉動肩膀,做出各種動作與角度,而旋轉肌腱發炎又可稱為肩周炎,會造成旋轉肌腱發炎的原因,一種是當人體因長時間重複性動作造成的,像是上班族久坐打電腦,以及廚師、家庭主婦長時間用同樣姿勢做事,就容易發生旋轉肌腱發炎。 另一種是因為肩膀的活動角度過大、動作過於猛烈,像是門診常見的姿勢不良或力道過猛造成的運動傷害,該名健身教練就是因為鍛鍊過度,導致有一處旋轉肌腱撕裂,一旦旋轉肌腱發炎或有撕裂傷,人體在轉動肩膀、做出特定角度的動作時會感到疼痛,影響到我們在睡覺、工作或運動的狀態和生活品質。 多數病患在肩膀出現疼痛時,第一反應是先冰敷或貼藥膏舒緩疼痛,接著還會想做一些伸展運動來改善,不過,林詩涵院長提醒,這樣的做法可能會加重病情,像是轉肩的動作會使病患的肩膀間隙變小,容易造成肩夾擠症候群,還會摩擦到已經撕裂的肌腱,讓肌腱斷裂更嚴重,所以一定要避免這種轉肩的危險動作。 治療肩旋轉肌腱發炎 增生療法是不錯的選擇 針對肩旋轉肌腱發炎該如何處置?林詩涵院長說明,如果是一般的扭傷、拉傷,通常會給予一些消炎藥,讓病患適度休息或是搭配復健治療,如果已經出現肩旋轉肌腱撕裂傷,病患一定要先休息、不要多做額外的伸展或轉肩動作。 而在治療方面可以採取震波、雷射或PLT凍晶注射幫助肌腱修復,震波與雷射治療都是透過能量刺激生長因子增生,藉此修復組織,至於PLT凍晶則是增生療法的一種,目前普遍應用在骨科、復健科,及醫學美容療程。 林詩涵院長解釋,PLT凍晶的具體做法是抽取出病患的250c.c.血液,在無菌室中離析出高濃度血小板,製作成約10到20瓶,每瓶含10億個血小板的凍晶瓶,最長可保存3年,適合用在需要長期或多次治療的病患身上,血小板有多種生長因子,能幫助肌肉軟組織修復,修復速度相對較快一些。 轉動肩膀感到疼痛 可先檢查旋轉肌腱是否發炎 與傳統的PRP相比之下也較穩定、定劑定量更容易掌握療程狀況,治療時會搭配超音波導影,將PLT使用在正確的位置,1個完整療程約治療3到4次。上述旋轉肌腱撕裂的健身教練就是以PLT治療,完成整個療程後,能重新恢復重訓,肌肉量也漸漸恢復,還參加健身比賽得到佳績。 倘若民眾發現自己轉動肩膀時,某些角度會感到疼痛或無力,可先檢查確認是否有旋轉肌腱發炎的狀況,林詩涵院長也呼籲,病患必須配合復健科醫師的指示,即使是經過PLT治療,也應先由醫師進行科學訓練,慢慢增加肌肉耐力,確保每個動作的正確性,並在正確的時間點恢復過往強度的運動量,且每次運動過後一定要讓肌肉充分休息,否則很容易再次受傷。
擔心性愛太過頻繁會變鬆? 醫師盤點私密處鬆弛原因 PLT凍晶為解決方案
一直以來流傳著某個都市傳說,認為女性的陰道鬆弛程度與性行為的頻繁程度呈正相關,性行為愈頻繁,陰道就會變得愈鬆弛,PLT凍晶為解決方案 【NOW健康 陳木森/台北報導】 一直以來流傳著某個都市傳說,認為女性的陰道鬆弛程度與性行為的頻繁程度呈正相關,性行為愈頻繁,陰道就會變得愈鬆弛,不過事實上並非如此。無論性行為頻繁與否,當女性在性行為過程中出現排氣聲,或者打噴嚏、大笑、提重物時,出現漏尿的情況,這才是真正陰道鬆弛危機,代表該諮詢專業醫師進行檢查和治療。雅丰時尚診所醫師許源津更指出,當女性在性行為時出現排氣聲,可能潛藏陰道鬆弛的問題,建議諮詢專業醫師做進一步的檢查。臨床上常見造成陰道鬆弛的原因有5種: 天生陰道彈性差異:每個人的基因不同,如同外表差異,有些人的陰道天生較緊緻,但也有些人天生陰道彈性較差。 生產過的女性:在生產前,約懷孕第9個月左右,胎頭會往下降,此時陰道就容易有鬆弛狀況,而生產過程中,若時間拖比較久或生產困難,也會影響陰道的鬆弛程度。 老化:隨著年齡的增長,雌性荷爾蒙也會逐漸下降,造成陰道乾燥鬆弛,更年期停經後會更明顯。 過度減重:當女性在短時間內快速減重時,身體與私密處都會流失大量膠原蛋白,因此使得私密處失去彈性,變得鬆弛。 婦科疾病提早停經:有些人因為婦科疾病被迫提早停經,也會造成陰道鬆弛。 陰道鬆弛除了影響性生活品質,對於健康會有影響嗎?許源津醫師表示,陰道鬆弛其實會對婦科健康帶來許多負面影響,因為會降低自我潔淨的能力,使得病菌容易殘留在陰道的皺褶裡,進而容易引發陰道搔癢、濃稠的白帶與分泌物、產生異味或發炎等各種婦科疾病,且容易漏尿也會影響生活品質,因此只要有徵兆就應該尋求專業醫師的治療。 一旦出現了陰道鬆弛的跡象,最常被提及的改善方式莫過於凱格爾運動,許源津醫師說明,凱格爾運動主要是透過骨盆底肌的訓練,幫助肌肉變得緊實,進而改善私密處的鬆弛問題,且必須每天做2到3次,每次進行5到10分鐘,並至少持續2個月,才能逐漸看到效果。 然而,有些女性因為工作忙碌,或是產後照顧寶寶,沒有多餘的體力做運動改善鬆弛的陰道,許源津醫師提到,此時可以考慮透過醫美的方式治療,像是陰道手術、電波雷射或PLT凍晶。不過由於手術較具侵入性,部分病患容易產生抗拒,相較之下,電波雷射的侵入性較小,可再結合或單獨使用PLT來刺激膠原蛋白增生,同時改善乾燥與鬆弛。 許源津醫師補充說明,PLT是高濃度血小板,血小板具有活化與再生作用,因為含有多種生長因子,能促進細胞的生成、神經血管的新生、刺激自體膠原蛋白再生,進而增加陰道壁的膠原蛋白量,讓陰道恢復原本的濕潤及彈性,針對陰道鬆弛、乾燥的女性,建議每3到4周可治療1次,確保細胞的活化,穩固膠原蛋白。 PLT凍晶是取自病患自身血液中的血小板,因此使用上不會有排斥、過敏或副作用等問題。加上PLT凍晶的製作只需抽血1次,就能製作出10到20瓶凍晶瓶,每瓶有10億個血小板,並在室溫下保有活性3年,對於害怕打針的人而言較沒有心理壓力。且每次使用的劑量穩定,醫師較能掌握治療效果,病患只需在治療前3天避免菸酒、油膩食物,抽血前避免空腹和劇烈運動;術後1周避免食用辛辣物、游泳、泡溫泉和性行為,衣著寬鬆,保持清潔。 許源津醫師提醒,若有低血壓、慢性病、服用抗凝血藥物、血液傳染疾病、生理期或懷孕婦女,無論接受哪一種醫美療程,都應先經由醫師評估。平時建議可以做凱格爾運動做為日常保健,也要避免過度肥胖,才不會造成骨盆底肌的壓力,至於停經的女性則可適量攝取含天然雌激素的食物等來舒緩更年期不適。 相關文章: PLT凍晶 輕熟女對抗初老新利器 高純度血小板生長因子自然凍齡 PLT凍晶應用 自然產較易陰道鬆弛、漏尿? 專業醫師打破迷思提解方 影片介紹:
一種新的生長因子濃度標準化製備方法
濃縮的血小板凍晶粉可以解決現行PRP缺乏標準化、研究間缺乏一致性、以及缺乏詳述劑量等缺失。新的PRP凍晶粉為PRP研究以及患者治療開闢了新的可能性。 文獻:Platelet-Rich Plasma Powder: A New Preparation Method for the Standardization of Growth Factor Concentrations. Am J Sports Med. 2017 Mar; 45(4):954-960. 實驗設計:控制實驗研究法 實驗結果: 與全血相比,所有生長因子製備方法均顯示生長因子VEGF,bFGF,PDGF-AB和TGF-β1的濃度升高。在VEGF和bFGF濃度中發現較大的個體差異。血小板凍晶粉的生長因子(包含VEGF、PDGF-AB、TGF-β1)濃度顯著高於全血以及以Smart-Prep2和PC兩種製備方法所製成的PRP。 結論: 濃縮的血小板凍晶粉可以解決現行PRP缺乏標準化、研究間缺乏一致性、以及缺乏詳述劑量等缺失。新的PRP凍晶粉為PRP研究以及患者治療開闢了新的可能性。 臨床相關意義: 經由冷凍乾燥法 所製備的濃縮PRP凍晶粉,可幫助醫師以定劑定量的方式控制療程中的生長因子濃度。 血小板凍晶粉末是乾燥物質,因為無需離心且(製作完成後)方便取得,從而節省了臨床實驗所耗費的時間和人力 。 但是,在將這項基礎科學研究的結果轉移到臨床應用之前,必須釐清監管問題。
PLT凍晶應用 自然產較易陰道鬆弛、漏尿? 專業醫師打破迷思提解方
PLT凍晶應用說明,產後媽媽除了懷胎10個月的辛勞、歷經生產的疼痛,產後更容易出現陰道乾澀、鬆弛或是漏尿的情形,既困擾又難以對他人訴說。一般最常被推薦改善產後漏尿的方法,不外乎做凱格爾運動。然而,生產後的育兒生活早已讓媽媽們沒有多餘的心力照顧自己,因此也有不少人尋求醫美的幫助,期望透過療程更積極、更有效率地改善產後私密問題。 自然產較易陰道鬆弛、漏尿? 專業醫師打破迷思提解方 【NOW健康 林郁敏/台中報導】 產後媽媽除了懷胎10個月的辛勞、歷經生產的疼痛,產後更容易出現陰道乾澀、鬆弛或是漏尿的情形,既困擾又難以對他人訴說。一般最常被推薦改善產後漏尿的方法,不外乎做凱格爾運動。然而,生產後的育兒生活早已讓媽媽們沒有多餘的心力照顧自己,因此也有不少人尋求醫美的幫助,期望透過療程更積極、更有效率地改善產後私密問題。 只有自然產會造成陰道鬆弛? 專業醫師破除迷思 台中馨美美學診所美容醫學主治醫師趙敏君指出,許多產後媽媽因為私密處問題前來求診,常見的症狀包括:尿失禁、陰道乾澀或鬆弛,尤其是當出現漏尿情況時,讓她們時時刻刻處於緊張情緒裡,像是打噴嚏、大笑或有較大的動作就會不小心漏尿,深怕身上發出的異味會被人發現,平時還得頻繁地使用護墊;而陰道鬆弛則會影響到性生活品質,乾澀也會導致性交疼痛,無論是上述哪一種困擾,除了身體上的不適外,產後媽媽心裡更是承受莫大的壓力。 至於為何生產後會產生這些私密處問題?趙敏君醫師表示,多數人認為陰道鬆弛是因為自然產的關係,事實上,無論是自然產或剖腹產,都會出現陰道鬆弛的狀況,主因是懷孕後期,孕婦的身體會分泌鬆弛素,胎兒在孕期也因為身形逐漸長大而壓迫到骨盆,因此讓骨盆底肌變得鬆弛,若是胎兒體重過重、懷雙胞胎或多胞胎,陰道鬆弛症狀則會更加明顯。 除了凱格爾運動 目前有多種醫美療程可助改善 想要改善私密處困擾,除了凱格爾運動之外,目前已有多種醫美療程可以改善,趙敏君醫師提到,像是G塑椅主要能刺激並強化骨盆底肌;陰道雷射是藉由雷射能量來刺激陰道粘膜膠原蛋白增生;另外有高濃度血小板PLT凍晶就是透過血小板中所富含的生長因子,來修復細胞並刺激細胞再生,使陰道黏膜恢復健康狀態,同時也能使自體膠原蛋白增生,提升陰道的濕潤度及彈性。 趙敏君醫師進一步補充說明,PLT凍晶是取自患者自己的血液運用專業技術提取出的,在使用上較不會出現排斥或過敏,即便是長期使用也不用擔心副作用,尤其治療私密處這種比較敏感的部位更為適合。此外,有些人比較害怕打針,PLT凍晶只需抽血1次,就可以做出10到20瓶左右的凍晶瓶,實際數量取決於患者的血小板數量與品質,每瓶都是10億個定量的血小板,療程使用上能更精準評估,確保每次的效果都能被良好的掌控,PLT凍晶可以常溫存放3年,適合長期使用。 避免陰道鬆弛、漏尿再度找上門 醫師提出建議 值得注意的是,高風險族群如高血壓、低血壓、長期服用抗凝血藥物的患者,或是有血液傳染性疾病、貧血或血小板低下的患者,以及體重過輕、空腹、生理期的女性,都必須先經由醫師評估是否合適PLT凍晶療程,術前3天要避免菸酒、油膩飲食、辛辣刺激物及劇烈運動,術後3天避免性行為、泡澡、游泳,須穿著寬鬆衣物,保持清潔。 趙敏君醫師建議,產後媽媽在經過陰道鬆弛、漏尿等治療之後,隨著年紀增長也可能會再度出現症狀,因此盡可能維持體態,避免過度肥胖,平時多做一些能加強骨盆底肌的凱格爾運動,並且少提重物、養成規律時間解尿習慣、少喝含咖啡因的飲料。若能日常生活中多管齊下,方能達到預防效果,讓私密處困擾不再是產後媽媽的惡夢。 影片說明
PLT凍晶 輕熟女對抗初老新利器 高純度血小板生長因子自然凍齡
隨著年紀增長,從2開頭跨到3字頭的輕熟女,常因皮膚的膠原蛋白流失而出現鬆弛、細紋、失去彈性與光澤、薄而脆弱、肝斑等各種問題,加上壓力、作息、營養不均及荷爾蒙的變化,使得脫髮現象明顯,稀疏的毛髮與老化的肌膚,外表看起來愈發憔悴而顯老。許多人為了追求凍齡,紛紛尋助醫美療程,近來,強調客製化且定劑定量的高濃度血小板生長因子PLT凍晶,備受愛美族群的青睞。 【NOW健康 林郁敏/台北報導】 隨著年紀增長,從2開頭跨到3字頭的輕熟女,常因皮膚的膠原蛋白流失而出現鬆弛、細紋、失去彈性與光澤、薄而脆弱、肝斑等各種問題,加上壓力、作息、營養不均及荷爾蒙的變化,使得脫髮現象明顯,稀疏的毛髮與老化的肌膚,外表看起來愈發憔悴而顯老。許多人為了追求凍齡,紛紛尋助醫美療程,近來,強調客製化且定劑定量的高濃度血小板生長因子,備受愛美族群的青睞。 輕熟女面對初老來襲 提早進行醫美療程抗老保養 大直佳醫美人診所皮膚科醫師羅玉佩表示,前往門診的多數女性都在30歲左右,因為開始意識到自己的初老現象,而特別在意抗老保養以及膚質管理,甚至還有年僅25歲的女性踏入診間,期望能透過醫美療程提早預防老化,針對不同肌膚問題會有不同的改善方式,以對抗肌膚老化的療程來說,較受歡迎的療程有皮秒雷射、電波拉皮、音波拉提、肉毒桿菌及PLT凍晶等,分別能對抗斑點、細紋、下垂及鬆弛、動態紋、靜態紋和頭髮稀疏等初老症狀,須根據不同需求給予不同形式的治療。 以常見的肝斑為例,以往被認為需要使用大量的美白產品或藥品來打擊斑點,近期卻發現肝斑與皮膚健康度有關,也就是改善皮膚基底與生態環境,使脆弱老化肌膚變得穩定,色素就會代謝得比較快,可用皮秒雷射聚焦模式來刺激肌膚產生膠原蛋白,再搭配PLT凍晶,能使皮膚狀況變好,肝斑自然會逐漸淡化,通常以3到4次的治療為1個完整療程。 高純度血小板生長因子 凍晶保存期限3年可分次使用 羅玉佩醫師解釋,所謂的PLT凍晶是取自患者的250c.c.血液送至無菌實驗室,將血液離析,只保留高濃度、高純度的血小板,因血小板含有大量的生長因子,具有修復細胞與組織再生的作用,將血小板依治療需求製成約10或20瓶乾燥粉末狀的凍晶後,便能在保存期限3年以內分次使用。 相較於傳統的PRP需要每次治療、每次抽血,且血小板濃度不固定,相較之下PLT凍晶則更為穩定,患者無須多次挨針,且在定劑定量的情況下,有助於療程的規劃與效果控制,能作為其他醫美療程的輔助,也能單純作為長期保養,主要作用有加速傷口修復、膠原蛋白增生,還能改善膚況及肌膚健康度、刺激尚未壞死的毛囊增生頭髮。 除了肌膚的老化治療之外,羅玉佩醫師提到,現代人工作壓力大,作息不正常以及飲食營養不均,使得頭髮愈來愈稀疏,導致髮際線後縮或頭髮間隙越來越明顯可以看到頭皮。男性以雄性禿居多,女性成因則較為複雜,針對落髮困擾的民眾,建議向醫師諮詢,並透過頭皮及毛囊檢測確認毛囊是否仍存活,再依據患者的嚴重程度判斷是否需要服藥、擦藥、植髮、雷射治療,或使用PLT來修復毛囊細胞,採取複合式的療程更有助於提升治療效果。 PLT凍晶治療幾乎沒有傷口 術後保養方面較簡單 PLT凍晶治療術後保養方面較簡單,羅玉佩醫師說明,使用PLT之後臉上會有細小傷口,居家清潔時注意不要用力搓洗,也不需使用洗面乳,以煮過的水或生理食鹽水沖洗即可,清潔後稍微冰敷能幫助消除腫脹,再輕柔擦上藥膏及保濕。避免使用酸類、去角質等刺激性成分的保養品,通常傷口1、2天內就會癒合,出門時只需做好防曬即可。 在預防老化的保養方面,羅玉佩醫師建議,除了平時的保養,空汙與紫外線的傷害也會加速肌膚老化,應確實卸妝、清潔肌膚,注重保濕及防曬,配合良好的作息,早睡能降低老化速度,維持規律運動習慣之外,飲食方面也盡量少油、少鹽、少糖,少吃炸物及含反式脂肪酸的食物,避免使肌膚處於發炎狀態,以新鮮健康的蔬果為主,並適量攝取富含Omega-3或Omega-9的堅果、好油或魚類,最重要的是要讓自己過得快樂、有自信,現今強調自然美的時代,做好日常保養,透過醫美療程是維持自信美麗的好選項。
PLT凍血小板凍晶 江曜綸受凹疤困擾求助皮膚科醫師 雷射搭這治療恢復快
疫情之下民眾外出上班、上課都需戴口罩,長時間悶著臉,痘痘長得越發猖狂,有時處理不當又容易留下痘疤,這讓許多愛美人士相當困擾!幸好現今醫美技術進步,對付醜陋的疤只需雷射就能改善,但雷射術後修復期長,敏感皮膚又易泛紅,對此,立悅皮膚科診所莊德揚院長表示,雷射治療時若搭配 PLT凍血小板凍晶 ,可縮短修復期,減少術後泛紅時間,還可提升整體治療效果。 【NOW健康 陳郁茹/台北報導】 疫情之下民眾外出上班、上課都需戴口罩,長時間悶著臉,痘痘長得越發猖狂,有時處理不當又容易留下痘疤,這讓許多愛美人士相當困擾!幸好現今醫美技術進步,對付醜陋的疤只需雷射就能改善,但雷射術後修復期長,敏感皮膚又易泛紅,對此,立悅皮膚科診所莊德揚院長表示,雷射治療時若搭配 PLT凍血小板凍晶 ,可縮短修復期,減少術後泛紅時間,還可提升整體治療效果。 長年痘痘困擾3種凹疤全在臉上 重創患者自信心 最近剛推出新單曲《天使受了傷The Angel Revival》的藝人江曜綸也因飽受痘疤困擾,求助莊德揚院長解決難題。由於疤痕屬於最棘手的凹疤,許多人喜歡在痘痘長出來時去摳、去擠,但這樣易造成發炎反應,未即時控制住發炎,久而久之便形成凹疤。 莊德揚院長進一步解釋,凹疤一般可分成3種類型:首先是很深、有尖尖孔的冰鑿型;其次是如月球撞擊的凹坑、較硬的廂車型;再來是有點凹陷、萎縮、且下面組織出現沾黏現象的滾動型痘疤。這3種狀況下不僅嚴重影響到外貌的美觀,有些人甚至會因此打擊到自尊心。 凹疤依嚴重度及深淺範圍 各有不同治療選擇 治療凹疤的方式,莊德揚院長指出,通常會先觀察患者凹疤的嚴重度及深淺範圍,情況輕微者可從果酸、杏仁酸煥膚開始,嚴重點可使用雷射、飛針、滾針等,再嚴重者則會使用皮秒雷射的聚焦透鏡或飛梭雷射。 莊德揚院長分析,飛梭雷射的破壞力比皮秒雷射的聚焦透鏡更強,通常運用在局部治療,儘管術後約2天傷口會慢慢恢復,但有時泛紅恐超過7天,時間因人而異。但現代人生活忙碌,大多希望修復期短、好照顧為主,因此狀況相對較輕者,會先使用皮秒雷射的聚焦透鏡治療,由於表皮較不會出現破皮傷口,修復期較快,紅腫大約1週左右,術後的泛紅也較少。 雷射搭配PLT小板凍晶治療 縮短修復期 考量到江曜綸的膚況及工作性質,身為藝人為了配合檔期不希望修復期太長,需盡量減輕泛紅,縮短不能工作、外出的時間,莊德揚院長透露,患者接受飛梭雷射治療,搭配PLT小板凍晶,儘管飛梭雷射破壞力強,會有小傷口,但PLT血小板凍晶內含生長因子,可縮短修復期,讓整體效果提升。 針對患者術後的注意事項,莊德揚院長叮嚀,在接受飛梭雷射術後2天建議使用生理食鹽水或煮過的開水清潔臉部,避免塗抹保養品,避免刺激皮膚發炎、過敏、細菌感染,且要避開高溫、日曬之處,甚至戴口罩悶著也不好,因此盡量待在家中最好。若必需外出,最好以戴帽子等方式遮陽,勿擦防曬,其內含物恐卡在傷口中,影響傷口復原。 最後,莊德揚院長提醒,雷射、PLT血小板凍晶等療法是無法預防痘痘,僅能促進修復、改善皮膚狀況,民眾若要預防痘痘生成,主要需控制飲食,別晚睡熬夜、保養過度,遇到大痘痘應找專業皮膚科醫師診治,避免造成凹疤。 ▲PLT血小板凍晶術前注意事項。(資料來源/莊德揚院長提供;圖/NOW健康製作) 想做PLT血小板凍晶,術前應注意這些事? 莊德揚院長說明,此過程會需要先抽250c.c.血液,製成10至20瓶PLT凍晶,每瓶內含10億血小板,可增進修復、改善膚質,有些人本身血小板不足、具凝血障礙及半年內捐過血者皆不適合,另外採檢前3天最好能做好健康管理,避免熬夜飲酒、油膩飲食、劇烈運動、抽血前勿空腹。治療前必需由醫師親自與病人解說評估,雙方充分溝通後確認療程。
PLT凍晶介紹 迎接國門開!出國前先修修臉 想拍美照 一招縮短恢復期
使用PLT的最大好處是它是由患者自體抽血製作成10到20瓶的凍晶瓶,因此不會有排斥問題;再加上PLT擁有定量的優點,醫師在治療時能更精準衡量所需的劑量,也因此目前PLT被廣泛運用在皮膚科、醫學美容、生髮、復健科、骨科等多領域。 【NOW健康 陳木森/台北報導】 隨著世界各國相繼放寬邊境管制,日、韓等國入境管制鬆綁,開放免簽證入境,國人被疫情限制出國門2年多,已紛紛開始安排出國旅遊,這也讓許多希望出國旅遊又能拍美照分享給朋友圈的愛美族群,期盼能趕在出國前做好醫美保養療程,盡快復原,才不致影響行程規劃。 生長因子修復組織 廣泛運用在醫療多領域 美麗爾診所院長陳美齡表示,雖然許多醫美療程的恢復期不長,不過對於希望追求快又有效的愛美人士而言,通常希望能將恢復期縮得更短,為了滿足這樣的需求,診所引進了血小板PLT凍晶(Platelet-Lyophilized Treatment),血小板除了具有止血功能,還能釋出大量的生長因子幫助修復組織與細胞再生,可刺激大量膠原蛋白增生,讓皮膚組織再生,縮短醫美療程後的恢復期。 陳美齡醫師指出,使用PLT的最大好處是它是由患者自體抽血製作成10到20瓶的凍晶瓶,因此不會有排斥問題;其次是每瓶PLT都是定量10億個血小板,活性濃度約為傳統PRP的7.45倍,有足夠的血小板數量,就能釋出更多生長因子來修復組織;再加上PLT擁有定量的優點,醫師在治療時能更精準衡量所需的劑量,也因此目前PLT被廣泛運用在皮膚科、醫學美容、生髮、復健科、骨科等多領域。 PLT搭配醫美療程事半功倍 也能單純使用 以眼周肌膚的醫美療程為例,陳美齡醫師提到,眼周的老化過程會出現細紋、黑眼圈、眼周肌膚下垂及鬆弛等問題,可透過電波、音波拉皮,或局部淚溝使用玻尿酸來改善,而PLT除了可以輔助加強療程效果,也能單純使用PLT來改善細紋、黑眼圈,甚至促進局部膠原蛋白增生。 諾貝爾皮膚科院長陳昱璁說明,民眾常見的凹疤、色素痘疤、細紋、肌膚鬆弛等困擾,也都可以用PLT凍晶來改善,若搭配其他醫美療程,便能達到事半功倍,對於希望能縮短恢復期的民眾也很合適。 此外,現代人因為壓力大而容易發生落髮問題,在治療落髮方面,可服用生髮藥、塗抹生髮水、生髮雷射或植髮,不過服用生髮藥可能會影響性功能,而植髮具侵入性,費用也較昂貴,一般人往往望之卻步,此時可考慮以生髮雷射搭配PLT凍晶來增強育髮的成效。 陳昱璁醫師提醒,無論是施作醫美療程或PLT凍晶前,都須經醫師評估,特別是有高血壓、低血壓、定期服用抗凝血藥物,或有血液及傳染性疾病的患者,體重過輕、節食或斷食,以及生理期、懷孕期間的女性,應事先告知醫師。另外,術前應避免劇烈運動、油膩飲食、飲酒及斷食,術後可能會有輕微紅腫,可先冰鎮30分鐘舒緩,切記避免菸酒及辛辣物,確保能加速恢復。
眼周問題戴口罩也擋不住!如何解決? 醫師1次告訴你 PLT凍晶妙處
疫情以來,口罩成為日常生活必備品,也因為戴口罩的緣故,讓五官中的眼睛顯得格外重要。EK美學診所戴育慈醫師表示,門診有愈來愈多人因為眼周困擾而前來求診,期望改善他們的眼周問題, PLT凍晶不失為一個好的改善方法,常見的眼周問題有黑眼圈、細紋、眼袋、淚溝、眼皮鬆弛⋯⋯等,這些都會讓人看起來沒精神,更顯疲憊與老態,。據統計,約有75%的人會看眼周狀況來判斷年齡,使得眼周困擾成為口罩時代亟需被解決的問題。 ▲戴育慈醫師特別提到,無論是電波、雷射、手術或針劑注射的醫美療程,都可額外搭配PLT凍晶來提升修護效果。(攝影/林志遠) 【NOW健康 陳木森/台中報導】疫情以來,口罩成為日常生活必備品,也因為戴口罩的緣故,讓五官中的眼睛顯得格外重要。EK美學診所戴育慈醫師表示,門診有愈來愈多人因為眼周困擾而前來求診,期望改善他們的眼周問題,常見的眼周問題有黑眼圈、細紋、眼袋、淚溝、眼皮鬆弛⋯⋯等,這些都會讓人看起來沒精神,更顯疲憊與老態。據統計,約有75%的人會看眼周狀況來判斷年齡,使得眼周困擾成為口罩時代亟需被解決的問題。 平均1天眨眼上萬次 都會牽動眼周肌肉與肌膚 戴育慈醫師指出,眼睛是使用頻率最高的器官之一,從早晨睜開眼到晚上睡覺闔眼的時間裡,平均1天眨眼上萬次,每次眨眼、做表情,都會牽動眼睛周圍的肌肉與肌膚而產生拉扯,造成動態紋,如:魚尾紋、皺眉紋等,久而久之還會形成眼周的靜態紋路,加上隨著年齡增長,膠原蛋白逐漸流失,造成眼皮變得薄、皺又鬆弛,眼周細紋、暗沉、眼皮下垂,或眼周組織流失產生的眼窩凹陷、淚溝等,都是常見的老化現象。 此外,除了長期熬夜、作息不正常、用眼過度、眼周疏於保養防曬,以及眼妝品的不當刺激之外,更有不少人因為過敏,使得眼周循環差,容易搔癢、揉搓,這些都會導致眼周皮膚色素沈澱、暗沉、粗糙,形成惱人的黑眼圈。 眼周問題對症治療 搭配使用PLT凍晶提升修復力 戴育慈醫師說明,針對不同的眼周問題,有不同的治療方式,對於想改善動態紋路者,可使用肉毒桿菌素,放鬆肌肉張力,以減少皺眉紋、皺鼻紋、魚尾紋及眼下細紋;對於眼皮鬆弛者,可使用電波透過熱能刺激膠原增生,達到拉提緊緻、除皺,以及改善眼皮下垂與眼周細紋。 戴育慈醫師補充,針對眼周暗沉,則可透過雷射或熱點陣治療,使眼周肌膚明亮、淡化色素,改善黑眼圈;對於眼周組織流失者,可透過小分子玻尿酸、膠原蛋白填充,或透過天然的自體血小板PLT凍晶生長因子來改善眼窩凹陷及淚溝問題;對於有嚴重眼袋者,則須透過眼袋手術矯正治療。 上述療程對應到不同的眼周問題,不過戴育慈醫師特別提到,無論是電波、雷射、手術或針劑注射的醫美療程,都可額外搭配PLT凍晶來提升修護效果,尤其是熱敏感膚質或不適合雷射、電波療程的敏弱肌族群,很適合單純使用PLT凍晶修復組織、刺激膠原蛋白增生,達到除皺嫩膚的作用,原因是PLT凍晶內含高濃度且每瓶定量10億個血小板,血小板裡富含多種生長因子,不僅能幫助受傷部位凝血、癒合,還能使受損的細胞與組織修復及再生,可搭配其他療程或單獨使用。 擔心傳統填充物造成過敏反應? 萃取自體血小板副作用低 由於眼周肌膚相當脆弱,若使用填充物是否會對眼周造成過敏?戴育慈醫師分析,傳統填充物確實不能排除會產生過敏反應,不過自體PLT凍晶是抽取自患者的血液,經過萃取、乾燥等多道在無菌室進行的程序所製成的,一次製作後便能獲取10到20瓶PLT凍晶,還有3年的保存期限,相較於其他填充物安全且天然,較不會有異物感、排斥或過敏等副作用,因此眼周肌膚、過敏體質或敏弱肌都能安心地進行多次療程使用。 值得注意的是,有高血壓、低血壓,或長期服用抗凝血藥物、有血液傳染疾病、體重過輕、懷孕者都不適合抽血製作PLT凍晶,抽血製作前3天須避免熬夜飲酒、油膩飲食及劇烈運動,女性應避開生理期,勿空腹抽血。 戴育慈醫師建議,眼周肌膚薄弱嬌嫩,務必細心呵護,若患者進行眼周治療,術後眼周肌膚需加強保濕及防曬,平時也應減少眼周刺激,避免過度搓揉眼周肌膚,避免使用過度刺激的眼妝品或清潔用品,出門前應留意保濕及防曬,預防紫外線造成的光老化,以及乾燥產生的暗沉和細紋,擁有規律作息、充足的睡眠,並且減少使用3C產品,才能讓眼周帶給人年輕有活力的樣貌。
頸勞損可分2種!預防掌握4大原則 醫師提供1招緩解 PLT提供更優質的治療方法
現代人生活中習慣依賴3C,長時間低頭滑手機、不良姿勢使用電腦,衍生不少肩頸痠痛等困擾。1名50多歲中年男性,因為後頸枕部脹痛、眼眶酸脹、耳鳴、頭暈、頭痛及自律神經失調等症狀,剛開始前往大醫院看了不少科別,做了許多檢查症狀仍持續,最後由骨科醫師將錯位的頸椎關節矯正復位,再利用增生療法強化穩定頸椎結構,搭配針刀技術放鬆沾黏筋膜,後續配合復健伸展運動、避免不良姿勢,症狀已大幅改善。 【NOW健康 林郁敏/台北報導】 現代人生活中習慣依賴3C,長時間低頭滑手機、不良姿勢使用電腦,衍生不少肩頸痠痛等困擾。1名50多歲中年男性,因為後頸枕部脹痛、眼眶酸脹、耳鳴、頭暈、頭痛及自律神經失調等症狀,剛開始前往大醫院看了不少科別,做了許多檢查症狀仍持續,最後由骨科醫師將錯位的頸椎關節矯正復位,再利用增生療法強化穩定頸椎結構,搭配針刀技術放鬆沾黏筋膜,後續配合復健伸展運動、避免不良姿勢,症狀已大幅改善。 肩頸痠痛可分2種 結構不穩定vs.肌肉代償過度緊繃 佑達骨科診所蔡宗穎醫師指出,肩頸痠痛的原因往往源自於長期姿勢不良,造成頸椎關節韌帶不平衡拉扯,因韌帶勞損支撐性下降,而出現結構不穩定及壓迫症狀,壓迫到神經造成上肢痠痛麻沒有力氣,壓迫到血管造成頭暈頭痛、精神不好、注意力不集中等缺血缺氧等症狀。 值得注意的是,不穩定頸椎韌帶周圍的肌肉,為了穩定受傷韌帶而代償變得過度緊繃收縮,產生了筋膜疼痛、上背痛、肩頸痠痛等症狀。 已出現神經症狀者 會以強化結構穩定度為主 治療部分,可先採用保守治療,包括服用消炎止痛、肌肉放鬆藥物,透過按摩將緊繃肌肉疏通放鬆,搭配物理治療如熱敷、牽引脖子等療程。蔡宗穎醫師表示,針對病患復健效果不佳,或已出現壓迫神經痠麻痛症狀,則建議使用增生療法注射治療,來強化結構穩定度。 治療過程包括先將頸椎錯位關節矯正復位,後續藉由增生療法將PLT,配合超音波導引技術,注射至不穩定的頸椎小面關節韌帶,同時搭配針刀技術,剝離鬆解沾黏病變組織,重新改善血液循環,提升整體頸椎穩定性,幫助身體啟動修復機制而有效改善疼痛。 其中增生療法的PLT,是抽取自身血小板純化製成,只需抽血1次,送回實驗室約2周後,可獲得10至20瓶常溫保存3年的粉末狀凍晶,相較於傳統的PRP,每次治療皆需抽血,且萃取出血小板的數量不穩定,PLT定劑定量的優點可讓治療效果更加穩定。療程規劃視患者韌帶損傷程度而定,一般療程需治療3次,每次間隔1個月,穩定改善後可每隔半年治療1次,作為保養加強之用。 ▲1個招式緩解頸部痠痛。(資料來源/蔡宗穎醫師提供;圖/NOW健康製作) 預防肩頸痠痛應掌握4大原則 醫師提供1招緩解 預防肩頸痠痛應掌握「姿勢、呼吸、食物、精神」4大原則,包括不要維持過久姿勢、不要只用單側牙齒咀嚼、使用適合高度的枕頭、肩掛式背包輪流揹等,蔡宗穎醫師提供緩解頸部痠痛1個招式:站立將雙手打直置於背後,雙側手指交扣,掌心朝外,挺胸讓後方肩胛骨內收,放鬆前方胸肌,強化後背下方肌肉。將下巴抬起讓頸部後仰伸展,伸展同時配合腹式深呼吸,便能有效緩解肩頸痠痛。 另外,呼吸與情緒有連帶關係,可多練習使用腹式呼吸法,慢慢吐氣能控制身體筋膜張力,有助調節背部肌肉伸展;食物多攝取如:深海魚、燕麥糙米、十字花科蔬菜、柳丁橘子、薑蒜蔥、綠茶烏龍茶、藍莓蔓越莓、橄欖油等抗發炎食物等,避免過量甜食,減少體內發炎的機會,少喝冰飲。最後,應保持心平氣和,睡眠充足,多方調養就能降低頸椎勞損的機率。