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洪榮宏伉儷不讓熟齡肌攻占 醫曝：靠這招重返青春光采
陳建名醫師指出，一旦皮膚出現老化轉為「熟齡肌」，會合併毛孔變大、皮膚乾燥、蠟黃等問題，PLT生長因子可改善熟齡肌困擾。（圖／NOW健康製作；圖片來源／陳建名醫師提供） 【NOW健康 林郁敏／台北報導】台語「金曲歌王」洪榮宏叱吒歌壇數十年，因為保養得宜，看不出已近耳順之年，其素有「小鄧麗君」稱號的老婆張瀞云，小他11歲，明亮好膚質也幾乎不見歲月痕跡。皮膚科醫師表示，隨年紀增長的肌膚老化，常見乾燥、粗糙、細紋、暗沉及下垂等困擾，除了平常應注重保濕、防曬保養之外，也可選擇適合的醫美療程，搭配PLT生長因子的加速 名醫師指出，一旦皮膚出現老化轉為「熟齡肌」，會合併毛孔變大、皮膚乾燥、蠟黃等問題，PLT生長因子可改善熟齡肌困擾。（圖／NOW健康製作；圖片來源／陳建名醫師提供） 【NOW健康 林郁敏／台北報導】台語「金曲歌王」洪榮宏叱吒歌壇數十年，因為保養得宜，看不出已近耳順之年，其素有「小鄧麗君」稱號的老婆張瀞云，小他11歲，明亮好膚質也幾乎不見歲月痕跡。皮膚科醫師表示，隨年紀增長的肌膚老化，常見乾燥、粗糙、細紋、暗沉及下垂等困擾，除了平常應注重保濕、防曬保養之外，也可選擇適合的醫美療程，搭配PLT生長因子的加速修復，更能有效修護熟齡肌，重返青春光采。 ▲洪榮宏與老婆張瀞云保養得宜，靠醫美與PLT輔助，膚質仍明亮不見歲月痕跡。（圖／陳建名醫師提供） 皮膚出現老化轉為「熟齡肌」 別輕忽這些警訊 賦真妍皮膚專科診所院長陳建名醫師指出，一旦皮膚出現老化轉為「熟齡肌」，會合併毛孔變大、皮膚乾燥、蠟黃等問題，當皮膚代謝速度變慢，真皮層組織的膠原蛋白、玻尿酸流失，皮膚會變得乾癟、冒出靜態細紋，彷彿長期缺水的乾涸土地，出現乾裂、質地粗糙，深層的脂肪、肌肉，乃至於骨性結構，因為支撐性不夠而開始下垂、老化，其中又以淚溝、眼袋、法令紋和木偶紋最為顯著。 洪榮宏夫婦也曾因為皮膚鬆弛、下垂、暗沉、細紋及皮膚Q彈度不如以往而感困擾，求助醫美進行肌膚修復工程。在陳建名醫師建議之下，兩人除了選擇注射肉毒桿菌素改善動態紋路外，對於眼周、法令紋下端細小紋路、嘴周的陽婆婆紋等不容易消除的靜態紋路或毛孔粗大部位，則選擇搭配PLT療程，除了可以撫平細紋外，肌膚光彩度也大幅提升。另外，洪榮宏也嘗試使用埋線，拉提臉部輪廓線條、淡化細紋，選擇複合式療程來徹底改善肌膚問題，就是希望能在螢光幕前展現出美好的一面。 想徹底改善肌膚老化狀態 透過外擦內服保養效果有限 陳建名醫師坦言，想徹底改善肌膚老化狀態，透過外擦內服的保養效果有限，針對臉部組織輪廓下垂可選擇非侵入式的電波、微侵入式的線雕或侵入式的拉提埋線；若有凹陷合併下垂鬆弛，可透過膠原蛋白刺激劑、玻尿酸等填充進行改善。至於淺層部位的細紋，除了平時做好保濕之外，也可選擇利用PRP、PLT來刺激自身膠原蛋白和玻尿酸，撫平臉上細小的不速之客。 PLT是一種生長因子，萃取於自體血液中的血小板，僅需抽血1次，採集約250c.c.的血液，送往專業實驗室進行專利技術分離，僅保留純粹且活性良好的血小板，製成凍晶粉末，1次可採集10至20瓶不等，即可做多次療程，定劑定量，可以更精準的進行療程評估。傳統PRP每次注射皆需抽血，且較可能殘留雜質；PLT的優勢在於血小板數量為PRP的3倍、生長因子為PRP的7.45倍，修復力更為顯著。PLT通常每間隔1個月治療1次，連續3次，就能獲得明顯改善，可維持幾個月至1至2年之久。 名醫師坦言，想徹底改善肌膚老化狀態，透過外擦內服的保養效果有限，建議可透過PLT加強修護明顯改善膚質。（圖／陳建名醫師提供） PLT刺激膠原蛋白增生 保持年輕還有3大重點 陳建名醫師進一步分析，醫美療程為刺激新增組織，PLT的應用促使鬆弛部位及下垂部位上端達到支撐效果，還能刺激膠原蛋白增生，幫助傷口癒合、快速修復。像是針對痘疤、凹陷及毛孔粗大肌膚，在進行蜂巢皮秒或飛梭雷射後會產生較大的傷口，若同時使用PLT或PRP生長因子，原本10天修復期可縮短至5天，就能提早美美見人。 任何肌膚保養都不能輕忽適度清潔、保濕、防曬3大重點，加上維持良好作息和適度運動，都是能維持年輕的方法。陳建名醫師提醒，熟齡肌更應加強保濕環節，但別因為皮膚偏乾使用過油的產品，很可能導致毛孔阻塞、形成粟粒腫；值得注意的是，熟齡肌也較容易敏感，一旦出現任何皮膚問題，別誤信偏方，建議尋求皮膚專科醫師解決為佳。
疫情鬆綁挑戰三鐵躍躍欲試 PLT血小板生長因子 提供 運動傷害 治療新方向
隨著防疫管制逐漸鬆綁，戶外運動的群眾漸增，全球各地陸續舉辦鐵人三項比賽，台灣也有不少參與三鐵賽事的運動員與民眾，近來就有骨科門診觀察發現，部分民眾因為在運動過程中姿勢不良或是過度訓練，導致運動傷害的個案頻傳，提醒民眾在訓練時應多加留意， PLT血小板生長因子 提供 運動傷害 治療新方向。 【NOW健康 楊芷晴／台中報導】隨著防疫管制逐漸鬆綁，戶外運動的群眾漸增，全球各地陸續舉辦鐵人三項比賽，台灣也有不少參與三鐵賽事的運動員與民眾，近來就有骨科門診觀察發現，部分民眾因為在運動過程中姿勢不良或是過度訓練，導致運動傷害的個案頻傳，提醒民眾在訓練時應多加留意。 行健骨科診所院長朱家宏表示，鐵人三項運動包含了游泳、自行車和跑步，這些運動項目所使用的肌群不同，加上在戶外進行長時間、長距離的競爭，一旦參賽者出賽前暖身不夠、休息不足、練習時運動量太少，突然接受太大量的運動刺激，或是姿勢不正確等因素，經常造成複雜的運動傷害，包括練習中產生下背痛、膝蓋疼痛、腳踝受傷、肩關節受傷等，甚至賽事中發生中暑、曬傷、起水泡、抽筋等，都是三鐵愛好者常見的運動傷害。 倘若發生急性運動傷害，該如何治療？朱家宏醫師建議，先以「PRICE」緊急治療：保護（Protect）、休息（Rest）、冰敷（Ice）、壓迫（Compression）、抬高（Elevation），若選擇忽視或延誤到急救時間，恐會產生慢性疼痛或持續性的傷害。在接受緊急治療後，接著再做物理治療，或進一步採取增生療法，尤其是恢復期過長的患者容易在治療過程中失去耐心，久而久之容易降低回診意願，為了避免患者半途而廢，注射血小板生長因子來幫助患部加速修復是不錯的選擇。 一般而言，血小板生長因子的增生療法大致可分為2種：PRP和PLT，大心骨科中醫聯合診所院長廖研宇指出，常見的PRP治療好處是可以即時進行，但缺點是每次治療都需要重新抽血、離析製成純血小板，且無法保障血小板濃度及品質；而PLT的獨特凍晶技術便解決了這項問題，患者僅需抽血1次就能製作出10到20瓶PLT凍晶，每瓶血小板數量高達10億個，其生長因子的濃度與傳統PRP相比高達7.5倍，便於定劑定量治療，特別適合運動傷害等需要長期接受治療的族群使用。 ▲廖研宇醫師表示，PLT凍晶定劑定量，特別適合運動傷害或需長時間接受治療的患者使用。（攝影／林志遠） 增生療法可以應用在身體各個部位，最早是被使用在關節的修復治療，如今也逐漸被應用於軟組織、肌腱、韌帶的等部位的修復，尤其廣泛運用在運動傷害治療方面，無論是急性或慢性傷害都能看見改善效果。朱家宏醫師舉例說明，有位三鐵選手長期訓練長跑之後，出現慢性的跟腱疼痛，雖然多次進行物理治療，該患者卻對療效不甚滿意，最終透過PLT治療獲得明顯的改善。 最後，朱家宏醫師呼籲，想參加三鐵賽事的民眾，在賽事前應經過專業且正確的指導，並接受足夠的訓練量，在運動前做足熱身及伸展運動，也不要忽略適度讓身體休息。廖研宇醫師也建議，在運動過程中，要正確補給營養品及熱量，飲食方面也要注意營養均衡，適度補充蛋白質及維生素，這些都是預防運動傷害不可輕忽的準備工作。
手腕受傷沒骨折卻仍疼痛不已 當心可能是這裡損傷了！
許多人對於「三角纖維韌帶軟骨」並不了解，頂好骨科診所院長蔣宏源醫師解釋，三角纖維韌帶軟骨是「三角纖維韌帶軟骨複合體」（triangular fibrocartilage complex，TFCC）的簡稱，它包含了遠端橈尺骨韌帶、三角軟骨、掌側及背側的尺腕韌帶等，主要的功能是負責手腕旋轉時的穩定，以及承受與傳導來自於手部的力量。通常三角纖維韌帶軟骨的損傷，可分為急性的挫傷及慢性的勞損。 【NOW健康 楊芷晴／新北報導】阿忠在騎車上班途中不慎車禍跌倒受傷，到急診室照X光，檢查並無骨折的情形，但手腕卻還是不時的疼痛，甚至連開瓶礦泉水的力氣都沒有，這時候要特別注意，有可能是「三角纖維韌帶軟骨」受損所導致。 何謂「三角纖維韌帶軟骨」？ 此部位損傷又可分為慢性與急性 許多人對於「三角纖維韌帶軟骨」並不了解，頂好骨科診所院長蔣宏源醫師解釋，三角纖維韌帶軟骨是「三角纖維韌帶軟骨複合體」（triangular fibrocartilage complex，TFCC）的簡稱，它包含了遠端橈尺骨韌帶、三角軟骨、掌側及背側的尺腕韌帶等，主要的功能是負責手腕旋轉時的穩定，以及承受與傳導來自於手部的力量。通常三角纖維韌帶軟骨的損傷，可分為急性的挫傷及慢性的勞損。 ▸急性挫傷：急性受傷通常是手腕處於一個過度伸展，然後受到垂直力道衝擊的姿勢，這常常發生在意外的情況，包括：跌倒時以手去撐地來保護自己或是車禍時手腕遭受直接的撞擊；另外，像是突然大力扭轉，如進行格鬥運動時手腕過度扭轉所造成的傷害。 ▸慢性勞損：而慢性的勞損，通常是指反覆使用的結果，例如，打掃人員或是網球選手，因工作內容必須反覆的手腕扭轉，長期下來所造成的磨損。這就如同牛仔褲穿久了，膝蓋容易磨破，或是鞋子穿久了，鞋底會磨平一樣。 由於三角纖維韌帶軟骨主要負責手腕旋轉時的穩定，因此不論是急性受傷或慢性勞損後，最大的影響就是日常生活中各種小事都成了大事，多數人除了疼痛感強烈之外，連開鑰匙、轉門把、擰毛巾等這些動作都無法執行；更遑論負重或經常性使用。因此，蔣宏源醫師提醒，一旦三角纖維韌帶軟骨受損，最好能把握黃金治療期，千萬別拖成大問題。 蔣宏源醫師建議，倘若急性挫傷1個月內前來就醫，會先以藥物緩解疼痛搭配護具固定手腕，固定時間約為2個月，在這段期間搭配電療及超音波等復健治療同步進行。但有些病患也許抱是著忍忍就過的心態，或是聽到急診室說沒有骨折就不以為意，等到疼痛影響到工作及生活時再來就醫，往往已經超過1個月以上。 重建受損組織、促進膠原蛋白新生 PLT增生治療立大功 一旦損傷的組織兩端表面因延遲治療而各自癒合且不相連，這時在治療上則會先採取震波治療，將破損組織兩先行破壞後，再酌以注射自體血小板、PLT，並且以護具固定2個月。 過去傳統治療三角纖維韌帶軟骨的方式為開刀，但近年來醫學進步，多採用增生療法，即使面對一些損傷已經超過1個月以上的病患，仍有相當好的效果。 由於人體血液中的血小板本身含有多種生長因子，會引發受損組織的修復作用。濃縮純化後的高濃度自體血小板含有血小板內大量生長因子，能刺激細胞與組織修復。 手腕關節腔很小 精準控制生長因子注射劑量是關鍵 蔣宏源醫師指出，三角纖維韌帶軟骨是屬於關節內部的軟骨，血液循環較為不好，導致直接修復較為困難及需要的時間較長。因此，利用濃縮的生長因子幫助受損組織再和重建，就能達到快速的修復能力。由於人體血液中的血小板本身含有多種生長因子，會引發受損組織的修復作用。濃縮純化後的高濃度自體血小板（PRP）含有血小板內大量生長因子，因此能刺激細胞與組織修復。 傳統的PRP由於每次治療時都須個別抽血，但每次抽血時患者的身體狀況不一，造成血小板的濃度及其中生長因子的含量也有差異。 而增生療法中尤其以PLT濃縮生長因子這項創新的技術最能夠快速地修復並幫助受損組織重建。原因在於相較於傳統PRP需每次治療時抽血來產生濃縮純化高濃度自體血小板，PLT僅需抽血１次，就能純化出10到20瓶的血小板粉末凍晶，並能常溫之下存放3年。這項創舉為病患之後的增生治療提供穩定的生長因子來源。同時，PLT的特性在於施打時能提供足量生長因子及較不易產生關節腫脹感。 最後，蔣宏源醫師補充提到，採用增生療法後，護具還是必須持續使用2個月，讓軟骨生長修復時是處於一個穩定的狀態；同時也提醒PRP/PLT抽血前1周及注射增生治療期間，必須避免使用類固醇和非類固醇的抗發炎藥物，以免影響後續組織的修復效果。
私密處困擾從少女到熟女都難逃 婦科醫師對症解除危機
【NOW健康 林郁敏／台北報導】私密處問題讓女人不敢說出口，從少女到熟女都可能會面臨各式困擾，無論是私密處感染、異味、鬆弛、漏尿、乾澀等都讓人好尷尬！心湛美學診所醫師方穎涵指出，20多歲女性通常較在意的是感染和異味問題，到了產後或隨著年齡增長，又會有鬆弛和漏尿困擾，但其實這些問題都能透過現代醫學治療改善，女性大可不必再隱忍。 【NOW健康 林郁敏／台北報導】私密處問題讓女人不敢說出口，從少女到熟女都可能會面臨各式困擾，無論是私密處感染、異味、鬆弛、漏尿、乾澀等都讓人好尷尬！心湛美學診所醫師方穎涵指出，20多歲女性通常較在意的是感染和異味問題，到了產後或隨著年齡增長，又會有鬆弛和漏尿困擾，但其實這些問題都能透過現代醫學治療改善，女性大可不必再隱忍。 根據統計，台灣有半數以上的女性曾有過私密處困擾，包括：搔癢、異味和分泌物多，這些感染問題大多與衛生習慣、過度清洗、作息和飲食不正常，導致酸鹼失衡有關；也有研究指出，女性大於35歲起，或多或少會有骨盆底肌鬆弛、乾澀或漏尿問題。方穎涵醫師表示，門診收治的患者從年輕到年長女性都有，每個年齡層會面臨到的私密處困擾不同，以鬆弛、漏尿、乾澀來說，通常是產後或荷爾蒙改變所引起。 倘若真的有上述困擾也無須緊張，醫師表示，私密處治療之中有4種常用的工具，如：私密處雷射、電波、磁波椅和PLT凍晶。依據症狀不同，臨床上會採用不同的治療工具，像是反覆感染、乾澀的人，可採用私密處雷射，改善黏膜問題；治療私密處鬆弛則傾向選擇電波拉提，使私密處變得緊實。至於女性產後最容易有骨盆底肌鬆弛狀況，此時可採用私密處專用的磁波椅，讓患者做凱格爾運動訓練能有加乘效果。 而PLT則對於私密處各種症狀的治療能達到合併加分的效果，方醫師認為，這在臨床上是相當有助益的工具。而在歐美，PLT還可用來改善性冷感，同時能維護陰道環境的健康。PLT是一種高濃度血小板生長因子，經由抽血後冷凍、純化和活化，將血小板中豐富的生長因子萃取成凍晶粉末，可保存3年，每次能製作10到20瓶PLT凍晶，每瓶皆為10億個血小板。 方穎涵醫師強調，臨床上合併使用PLT生長因子，可以讓陰道細胞回復健康正常的功能，進能提升對抗感染的能力，同時維持私密處正常分泌潤滑乾澀，並幫助保持彈性不鬆弛。正因為生長因子能刺激細胞再生與修復，並恢復細胞與組織原本該有的功能，臨床上也被廣泛運用於復健科、骨科治療。 醫師也補充說明，運用PLT在婦科治療方面，並沒有太多禁忌，只須避開經期即可，依照每位患者的狀況不同，需要治療2到3次，治療後約有3天應避免性行為、接觸海水和三溫暖，並盡量穿著寬鬆的衣褲、保持清潔。女人想擺脫私密處困擾，再也不必羞於啟齒，透過新式治療組合，讓女人可以更有自信、活出魅力。
年前大掃除最怕勞動損傷 復健科醫師教你常見症狀處置
【NOW健康 林郁敏／台北報導】每到農曆年前家家戶戶都要進行大掃除，不少人常因姿勢不當或使力過度所產生的急性勞損，例如：反覆洗鍋子、擦地板、抬重物，導致出現手腕疼痛、拇指肌腱炎與肱骨外上髁炎的「網球肘」，或重複手舉過頭曬衣服、擦拭高處的灰塵等，引起肩部的滑液囊炎和肌腱炎，復健科醫師提醒，若能適時介入正確處置，就能避免引發其他後遺症。 【NOW健康 林郁敏／台北報導】每到農曆年前家家戶戶都要進行大掃除，不少人常因姿勢不當或使力過度所產生的急性勞損，例如：反覆洗鍋子、擦地板、抬重物，導致出現手腕疼痛、拇指肌腱炎與肱骨外上髁炎的「網球肘」，或重複手舉過頭曬衣服、擦拭高處的灰塵等，引起肩部的滑液囊炎和肌腱炎，復健科醫師提醒，若能適時介入正確處置，就能避免引發其他後遺症。 打掃若出現急性損傷症狀 建議先休息若嚴重應就醫 在臨床上常見這些婆婆媽媽們主訴，從一開始疼痛、關節僵硬、感覺手部卡卡不靈活，直到影響生活或睡眠品質時才來就醫。原力復健科診所劉又嘉醫師表示，發生急性損傷的當下，應暫停手上工作、休息，找出正在受傷的那條肌腱或關節，使用護踝、護腕等護具保護患部，可先用手背觸摸患部的溫度，若有發熱腫脹狀態先進行冰敷，若無則熱敷。按摩患部附近的肌肉有時也有效果，但提醒須避開發炎腫脹處以免導致症狀加劇。若疼痛超過1、2天，休息後未緩解，可嘗試服用口服止痛藥，無緩解或病況反覆應就醫檢查；及早進行處置，可避免拖延患部進入慢性病變，成為未治癒的舊傷或併發其他代償性問題。 以手腕勞損為例，媽媽手的病例很常見，曾有1位家庭主婦因在家刷碗太用力，結果發現大拇指和腕部非常疼痛，就醫檢查後發現肌腱旁腫脹、嚴重發炎，大拇指無法伸展、也無法做翹起動作，施打葡萄糖液後進行「神經解套」來緩解疼痛。另外，有1位40多歲的女性肉販攤商，長期剁肉造成手肘疼痛，服用消炎止痛藥物或貼布皆未改善，最後在超音波下發現明顯肌腱破損及病變，使用增生療法進行療程後顯著改善。 其他像是伸手往前提或由高舉過頭之動作，如：曬衣服、提水桶或放置重物時，也常容易造成肩部損傷。1名60多歲女性來就醫時，表達右手無法舉過頭或後扣內衣，晚上側睡時壓到極為疼痛，檢查後確診為肩部滑液囊炎。由於口服藥物反應不佳，急性期介入類固醇治療先抑制發炎，疼痛獲大幅改善，但肌肉使用習慣則是引發疼痛的源頭，必須進行調整，才能避免復發。有時會發現病患之滑液囊炎或五十肩（沾黏性關節炎）為肌腱或關節受損後導致續發性問題，若反覆發生以上問題應考慮增生療法針對性處理問題源頭方可達到最好成效。 症狀反覆發作應及早介入治療 血小板增生療法復原機率高 劉又嘉醫師指出，當症狀反覆發作，透過超音波和MRI影像檢查，能及早判定是單純發炎或已產生破損。若X光片下有看到肌腱的變化或韌帶鬆弛，提早介入血小板增生療法，原則上能完全復原的機率相當高。常見的增生療法包括有高濃度葡萄糖、PLT、PRP等，但前者只能單純誘發患部發炎反應，並未含有生長因子，後兩者則是利用自體血小板注射患部的增生療法。 傳統的PRP，無法及時測量血小板濃度，每次抽血後立即取用，血液品質視身體狀況波動，對於懼怕反覆抽血者容易因此不敢治療。而PLT療法則藉由單次抽血便能離心純化出10至20瓶血小板粉末凍晶，常溫下能保存3年，每次使用時稀釋後即可治療，靈活度也較高，適合手腕和手肘的患部治療，血小板生長因子定劑定量，治療效果穩定，是一種進階版的治療選項。 增生療法並非萬靈丹 打掃可運用工具輔助避免受傷 劉又嘉醫師強調，增生療法並非萬靈丹，每次治療後配合適當運動和休息是必要的，前2周避免激烈運動，前4周別做患部周邊關節或肌腱負重阻抗的運動，讓患部組織能好好生長修復。而適度關節活動與有氧運動能增進血流，對患部復原有正面效益，此部分應與醫師討論再執行。治療期間則應避免使用類固醇和非類固醇的消炎止痛藥、抽菸，以免影響復原。 原則上，血小板增生療法以3至4次為1個療程，間隔2至4周施打1次，但取決於每個人受傷程度與修復狀況。另外，選擇PLT或PRP療法，建議在抽血前1至2周維持良好生活作息、飲食習慣，戒菸及適度運動，讓血液品質維持良好。 面對年前大掃除該如何預防勞動損傷？劉又嘉醫師建議，應善用工具輔助、勿連續過長時間及利用大肌群幫助小肌群的方式都有幫助，如：利用掃地機器人或拖把取代徒手擦地，將掃除總量分天、分批完成，能用拳頭按壓物品、就減少大拇指反覆施力，掃除動作放慢，避免急性扭傷或拉傷。
自體脂肪回填豐腴胸、臉、臀 脂肪存活率影響成敗關鍵
【NOW健康 陳木森／台中報導】隨著醫學美容技術的發達，民眾對於醫美的接受度日益提高，除了追求外貌變美，更多愛美人士希望以自然且安全的方式變美，其中，選擇自體脂肪回填相較於使用填充物顯得自然，但脂肪存活率扮演成敗重要關鍵。 【NOW健康 陳木森／台中報導】隨著醫學美容技術的發達，民眾對於醫美的接受度日益提高，除了追求外貌變美，更多愛美人士希望以自然且安全的方式變美，其中，選擇自體脂肪回填相較於使用填充物顯得自然，但脂肪存活率扮演成敗重要關鍵。 常見自體脂肪回填部位 以胸部、臉頰、臀部為大宗 擁多年醫美臨床經驗的惠來維格診所醫師洪宗興說明，自體脂肪回填是指抽取身體多餘的脂肪，經純化後回填至期望能變得豐腴的部位，像是女性的胸部、凹陷的臉頰，或是扁平的臀部，前來諮詢自體脂肪回填手術的民眾，通常是針對左右胸型大小不對稱、產後乳房萎縮，或是想要隆乳，但是又不想使用假體的女性居多，若是民眾同時想要抽脂和隆乳，也很適合此手術。 洪宗興醫師表示，該手術的優勢在於自體脂肪來自患者自身，不同於使用填充物或假體，脂肪回填後不會有過敏或排斥等問題，其次，因脂肪沒有固定形狀，可回填在身體各部位，外觀上也更自然，且術後恢復期短，幾乎不影響患者的日常生活。 自體脂肪回填術後脂肪的維持 取決於存活率 然而，自體脂肪回填術後脂肪的維持取決於存活率，若術後3個月脂肪仍留存在該部位，則幾乎可以永久保留，值得一提的是，以往術後脂肪存活率約為5到7成，而存活率取決於患者的體質、皮膚鬆緊度，以及醫師的抽脂技術。以隆乳來說，每次手術僅能增加1至1.5個罩杯，也就是說，如果患者想從A罩杯晉升到D罩杯，可能至少需進行2次手術，無法1次到位。 再生療法搭配自體脂肪回填 大幅提升脂肪存活率 除了養好身體、找對醫師，難道沒有別的辦法能解救會流失的3到5成自體脂肪嗎？洪宗興醫師提到，目前富含生長因子的PLT凍晶可運用於修復組織，據研究顯示，搭配自體脂肪回填手術，能大幅提升脂肪存活率至7到8成。 不同於傳統的PRP，PLT在1次抽血、製作後能多次使用，且每瓶穩定含有10億個血小板，其活性濃度比PRP高出7.45倍，在室溫下可保存3年。 洪宗興醫師指出，在自體脂肪回填手術後，患者仍能透過術後照護將脂肪存活率提高，例如：絕對不能抽菸，因香菸中的尼古丁會影響傷口癒合，使血管收縮，脂肪存活率下降；不能做劇烈運動，否則會燃燒脂肪，影響脂肪存活率；避免在脂肪回填處按摩，也無須刻意冷敷或熱敷。此外，維持體重，不刻意減肥、維持正常生活作息，並適量攝取高蛋白質及高熱量食物，都是維繫脂肪存活的好方法。
籃球場上常見這幾部位出現運動傷害 PLT凍晶增生療法加速恢復
適度運動可以帶來身心健康，但過量運動則可能導致運動傷害，運動員是運動傷害的常客，尤其籃球員容易有身體接觸與碰撞，PLT凍晶增生療法加速恢復，即使不慎受傷也盡可能完成快速恢復的目標。 【NOW健康 楊芷晴／台北報導】「水能載舟，亦能覆舟」，運動也是如此！適度運動可以帶來身心健康，但過量運動則可能導致運動傷害。一般人可能因為許久沒動，突然大量運動後，導致身體痠痛好幾天，運動員更是運動傷害的常客，尤其籃球員容易有身體接觸與碰撞，無形中受傷機率提高，即使不慎受傷也不希望後續影響團隊的戰力。 籃球場上常見的運動傷害 急性期應冰敷止痛消腫 超越復健科診所許承嵐醫師表示，籃球場上常見的運動傷害除了腳踝、膝蓋的扭傷或拉傷，其他像下背痛、手指挫傷等，對球員來說都是家常便飯。以政大雄鷹隊為例，成軍後隊員兼顧學業與比賽，短短4年就奪下大專籃球聯賽男子公開一級的冠軍，引起各界熱議。然而，無論在備戰期或比賽期間，球員受傷都是教練團不可避免的難題，政大雄鷹也不例外，曾經發生開賽前練習不慎造成手部骨裂、暑假盃賽因場地濕滑導致膝蓋碰地受傷等急性運動傷害。 許承嵐醫師說明，當急性運動傷害發生時，應即時做好當場保護固定、使用彈性繃帶加壓、抬高患部，進行冰敷來止痛消腫，但留意冰敷1次10分鐘，每次約間隔10分鐘，避免皮膚凍傷，視受傷程度冰敷幾個小時或1天，後續改為熱敷。若患部出現變形，嚴重疼痛導致腳無法踩地等，應直接送急診醫治、進一步詳細檢查骨頭狀況。 非賽季休息期間進行PLT療法 加速返回球場練習或比賽 運動傷害的治療方式如超音波、雷射或電療，或是透過物理治療師徒手復健治療，都能改善受傷部位的腫脹發炎，促進血液循環。許承嵐醫師指出，若基本治療與復健效果不佳時，就可進一步考慮使用增生療法，包括高濃度葡萄糖療法或自體血小板增生因子療法，如PRP或PLT搭配超音波導引治療，能幫助組織快速修復。 通常施打生長因子增生療法，受傷嚴重約治療3至4次，輕微者1至2次就復原，每次間隔3至4周注射1次，施打PLT增生療法後，組織修復的發炎反應較輕微，治療部位不適感約1天即可緩解；而PRP療法的治療部位不適感較為強烈且持續多天。多數常常新舊傷交替的運動員，常會趁著非賽季休息期間進行PLT療法來改善平時練習帶來的傷害，休息幾天後即可返回球場練習或比賽。 相關文章: 復健科醫師解析手部疼痛成因 增生療法幫助縮短恢復期 、膝蓋關節修復的最終手段 骨復健科醫師談PLT與PRP增生療法 別做「假日運動員」 以防運動過度導致受傷 許承嵐醫師補充提到，PLT增生療法是新研發的技術，只須預先抽血1次就能進行多次治療。經實驗室萃取純化，可定劑定量，每瓶含有10億個血小板，活性成分是一般PRP的5至7倍，每次可製作10至20瓶粉末凍晶，能在室溫下保存長達3年。反之，傳統PRP療法，每次治療都須進行採血，且須於採血後4小時內使用完畢，無法長久保存，尤其當下離心出的血小板生長因子濃度不確定，難以確保每次治療後效果。 許承嵐醫師建議，增生療法後應適度休息、睡眠充足，飲食可多補充蛋白質和維生素，有助於組織修復。值得留意的是，治療後若感覺局部疼痛，可冰敷或服用普拿疼，需避免服用非類固醇消炎藥，以免與增生療法抵觸。此外，日常生活要避免運動傷害，運動前應進行10至30分鐘的暖身運動，不常運動的族群千萬別做「假日運動員」，以防運動過度導致受傷，平日可從訓練肌耐力、柔軟度和協調性做起，就能減少運動傷害的機會。
小男孩樂團米非為新專輯宣傳 擬定肌膚修復計畫顧形象
【NOW健康 楊芷晴／台中報導】小男孩樂團MECBand（Men Envy Children）於11月中發行第4張全新專輯，近期正為了新作品全力衝刺，為此檔期排滿的主唱米非深感忙碌的行程與全天上妝對皮膚產生的老化威脅，特地請皮膚科醫師規劃好皮膚修復計畫，改善乾燥、細紋、微微泛紅、痘痘和痘疤等肌膚問題，配合新專輯宣傳讓形象更完美。 【NOW健康 楊芷晴／台中報導】小男孩樂團MECBand（Men Envy Children）於11月中發行第4張全新專輯，近期正為了新作品全力衝刺，為此檔期排滿的主唱米非深感忙碌的行程與全天上妝對皮膚產生的老化威脅，特地請皮膚科醫師規劃好皮膚修復計畫，改善乾燥、細紋、微微泛紅、痘痘和痘疤等肌膚問題，配合新專輯宣傳讓形象更完美。 安珀琢玉醫美診所醫師柯威志表示，造成肌膚老化、反覆長痘痘及產生痘疤的原因眾多，通常與患者的生活作息、飲食、壓力及保養方式有關，歌手在工作滿檔的專輯製作及宣傳期，經常會耽誤到飲食和睡眠時間，加上長時間需要頂著大濃妝，長期累積導致這些肌膚問題在所難免，不過只要經過專業皮膚科醫師評估與治療，大多都能在3到5次療程後獲得不錯的改善成果，且不太會有修復期的問題，很適合歌手、藝人、網紅或無法隨意休假的上班族。 柯威志醫師進一步說明，有痘痘、痘疤，且同時還有其他肌膚老化問題，若痘痘不只出現1、2顆，建議先針對痘痘進行治療，以口服和外用A酸讓痘痘消失，後續再針對淺層的色素型痘疤、眼周細紋、表淺法令紋及毛孔進行皮秒雷射治療；針對深層的血管型痘疤及其他色素沉澱進行染料雷射治療，同時使用具有生長、修復作用的PLT凍晶，加快皮膚乾燥、無光澤、輕微泛紅及雷射後的修復速度。 倘若患者合併肌膚嚴重敏感問題，較不適合雷射療程，柯威志醫師認為，診斷時協助患者找出造成肌膚敏感、乾燥的真正原因，才能遏止敏感不適一再發生，例如：保養不當、環境因素等，去除可能的因素後，若仍舊肌膚敏感，依據醫師評估後，可考慮取患者的全血製造PLT凍晶來進行治療。 柯威志醫師指出，PLT是取自患者個人的血小板，非填充物，較無排斥、感染及安全問題，在血小板中豐富的生長因子作用下，可逐漸刺激纖維母細胞、膠原蛋白與彈力蛋白增生，修復乾燥且敏感的肌膚。 肌膚問題會隨著時間的推移而逐漸顯現出老化狀態，柯威志醫師提醒，根據每位患者的狀況不同，治療方式與療程時間也不盡相同，應和皮膚科醫師討論，請醫師評估後再進行療程，並於療程後4到6個月定期進行1次大保養，即使完成了雷射與PLT凍晶治療後，仍須留意清潔、保濕及出門前的防曬等保養程序，盡量避免熬夜、抽菸、喝酒、過度曝曬於陽光下，這些都是延緩老化與避免肌膚問題的重要關鍵。
異常落髮高危險群別煩惱！ 育髮注入增生療法創新突破
【NOW健康 楊芷晴／台北報導】每個人每天都會掉頭髮，只要落髮數量在正常範圍內並無大礙，然而，如果頭皮過了中午就開始油膩、搔癢、有頭皮屑，頭髮因此變得扁塌，洗頭時，甚至會發現頭髮落滿地，或者剛生產完、家人也有雄性禿等，如果出現上述情況，則要注意頭皮是否有不健康的跡象，你可能就是異常落髮的高危險群！ 每人每天的落髮量 介於50到100根之間都屬正常 一般人頭皮上的毛囊約有10萬個左右，每個毛囊有一定的生長週期，之後歷經退化期和休止期，健康的毛囊進入3個月休止期後，待舊的毛髮脫落，毛囊會再度進入3到7年的生長期。越L’EXCELLENCE醫療美學健康管理診所皮膚科醫師張瑋庭指出，每人每天的落髮量介於50到100根之間都屬正常，以簡單的隨手測量來看，若你抓起自己的頭髮約50至60根（1平方公分）往下拉至髮尾，有超過6根頭髮掉落就代表是異常掉髮。 張瑋庭醫師表示，落髮的原因大致可分為瘢痕式落髮及非瘢痕式落髮。前者包含毛囊炎、受損的毛囊、外傷或是自體免疫疾病攻擊毛囊與頭皮所造成；後者則包含雄性禿、圓形禿，以及休止期的落髮。對抗落髮建議先諮詢專業皮膚科醫師的建議，確認落髮型態再對症下藥。以雄性禿或是女性雄性禿為例，治療方式包含外用生髮水、口服生髮藥物、PLT育髮治療、低能量的雷射刺激生髮，以及植髮等方式，都有助於毛囊恢復健康。 PLT運用於醫學美容 處理痘疤、細紋、生髮等問題 然而，植髮等較具侵入性的方式並不見得能被多數落髮患者接受，而外用生髮水與口服生髮藥物的改善效果雖不錯，但受限於有些患者對生髮水會覺得頭髮黏膩或有頭皮癢的問題，以及擔心口服藥產生1至2%性慾下降、性功能減退的狀況，或是吃藥擦藥一陣子，但仍有掉髮狀況。因此近期開始有越來越多人嘗試使用PLT凍晶來進行育髮治療。張瑋庭醫師提到，PLT凍晶早期主要是應用在骨科、復健科的關節與肌筋膜修復，接著被發現應用在醫學美容也有良好的成效，像是痘疤、細紋改善，以及生髮等治療。 張瑋庭醫師補充說明，採用PLT育髮的最大優勢在於患者只需要進行單次抽血150到250c.c.製作出PLT凍晶，後續就能進行多次治療，且PLT的專利技術可確保每次製作出來的凍晶定劑定量，每次製作約6到20瓶，每瓶皆含10億個血小板生長因子，生長因子幫助修復受損細胞與組織，做成凍晶後還能在室溫下保存3年，持續為患者進行育髮療程。 最後，張瑋庭醫師提醒，若民眾發現自己疑似有異常掉髮現象，應積極接受治療，無論後續患者決定採用何種方式進行育髮治療，都應維持健康的生活作息及均衡飲食，才能為毛囊和頭髮提供足夠的養分，確保頭皮處於健康狀態。
網球肘跟打網球無關！ 上班族、家庭主婦都是好發族群
【NOW健康 楊芷晴／台北報導】一般人常誤認為網球肘是運動員的專屬疾病，但其實任何人都可能發生網球肘，日常生活中長期過度或不當使用手指或手腕，如敲打鍵盤、握滑鼠、提重物、做家事等，都可能引發網球肘。 【NOW健康 楊芷晴／台北報導】一般人常誤認為網球肘是運動員的專屬疾病，但其實任何人都可能發生網球肘，日常生活中長期過度或不當使用手指或手腕，如敲打鍵盤、握滑鼠、提重物、做家事等，都可能引發網球肘。 網球肘如何發生？ 手腕和手指長期不當使用是主因 至於網球肘是如何發生？適康復健科診所醫師劉奕廷說明，主要是因為手腕和手指的伸肌群過度牽拉的力量而造成的肌肉拉傷，使得附著於肘部外側骨突出上的軟組織產生一系列的微小撕裂，導致肱骨外上髁產生發炎疼痛。除了動態的活動外，即便是上班族靜態的握滑鼠，長期姿勢不當都可能產生疼痛；網球肘病程持續發展，手肘外側的肌鍵會因為用力握緊拳頭，或扭轉毛巾時的動作，痛楚加劇。 復健醫學在急性疼痛發生期會先採取保守治療，利用冰敷或電療幫助緩解疼痛，待疼痛較為緩解，再改為熱療或超音波等治療，促進局部血液循環帶走發炎物質，並合併服用類固醇藥物；若1至2周的治療成效不彰，可選擇局部施打類固醇，通常注射類固醇成效顯著，但長期施打恐導致肌鍵組織變得脆弱或局部皮膚因色素退化出現白斑，建議類固醇1年內同部位勿超過3次、2次治療間隔勿小於1個月。 常見增生療法有3種 可加速修復受損組織 當疼痛反覆發作演變成慢性發炎，肌鍵如同煮熟的蛋白產生變性狀態，施打類固醇效果會變得不理想，此時建議介入增生療法較能達到快速的修復。劉奕廷醫師表示，增生療法包括：高濃度葡萄糖、PRP和PLT，高濃度葡萄糖能促進良性發炎反應，讓身體產生生長因子進行受損組織修復；PRP和PLT可促進良性發炎反應，同時直接給予生長因子，加速受損組織修復。 PRP和PLT都是利用患者自身血液分離出來的血小板生長因子，使用在受傷組織達到修復目的。增生療法的療程為3至6次，PRP必須每次抽血、單次治療，患者容易感到抗拒；而PLT僅透過1次抽取250c.c.的血液送進實驗室進行特殊技術分離殺菌，製成粉狀凍晶，分離出的生長因子濃度比PRP高出8倍，約可製成10多瓶不等的凍晶瓶，可保存3年之久，若反覆受傷時可以分次使用，回溶後生長因子仍可保有活性。 當疼痛反覆發作恐釀慢性發炎 PLT療程大幅改善疼痛 劉奕廷醫師日前收治1名網球選手，由於過去幾個月的防疫期間運動量減少，近期微解封後才開始進行正常訓練，用力過度拉扯到伸腕肌群，以致先前的舊傷復發開始疼痛，過去都藉由施打類固醇緩解疼痛，這回檢查除肱骨外上髁的壓痛反應，超音波也看到肌鍵有慢性發炎，經復健科醫師建議採用PLT療程，每2周1次、共6次治療後，不僅疼痛明顯改善、肌鍵修復良好，運動比賽時也有好的表現。另有1名中年婦女平時慣用手臂提包，導致網球肘疼痛困擾，因害怕類固醇過量引發副作用，藉由PLT治療後，透過改由背包或肩包的姿勢調整，疼痛大幅改善。 採用自體血小板生增生療法雖然沒有排斥問題，但治療前應先進行健康評估，劉奕廷醫師提醒，有服用抗凝血劑患者，需經評估是否暫停服用，若曾中風或心律不整的患者有停藥風險，則應考慮以其他治療取代，其他如自體免疫疾病患者、癌患等也應評估。此外，若反覆發生網球肘，可配戴護肘提醒過度不當用力，治療後尤其必須強化伸腕肌群的耐受性，以避免常態性發作。如果已經發生疼痛症狀，應盡快治療勿拖延，若超過3個月轉為慢性發炎時，治療與復原的困難度都會提高。
復健科醫師解析手部疼痛成因 PLT增生療法幫助縮短恢復期
【NOW健康 楊芷晴／台北報導】現代人平常過於依賴電腦、手機，誘發手部疼痛的情況時有所聞，防疫期間，宅在家的時間變多，不論下廚、清潔打掃、照顧小孩，還得一邊工作，無形中更誘發了身體各部位的疼痛。復健科醫師表示，近來臨床上常見有肌腱炎、媽媽手、手部的關節炎、腕隧道症候群，尤其網球肘的病例也增多，另外，居家工作長時間坐姿不良，也導致不少肩頸痠痛或下背痛的現象發生。PLT增生療法為一個新方案 【NOW健康 楊芷晴／台北報導】現代人平常過於依賴電腦、手機，誘發手部疼痛的情況時有所聞，防疫期間，宅在家的時間變多，不論下廚、清潔打掃、照顧小孩，還得一邊工作，無形中更誘發了身體各部位的疼痛。復健科醫師表示，近來臨床上常見有肌腱炎、媽媽手、手部的關節炎、腕隧道症候群，尤其網球肘的病例也增多，另外，居家工作長時間坐姿不良，也導致不少肩頸痠痛或下背痛的現象發生。 電腦使用過度也會勞損 復健科醫師解析手部疼痛成因 超越復健診所復健科醫師繆璇解釋，「腕隧道症候群」是因為神經壓迫而導致手部麻木跟痠痛的疾病，好發於女性，針對某些過度使用手腕的人比較容易發生，譬如運動員、家庭主婦等。至於指關節炎的病例常見為大拇指的掌腕關節炎，因為常提重物、長時間拿手機以大拇指滑動，主要症狀會有僵硬無力、手指彎曲不順和疼痛感。 另外，很多人可能聽過「網球肘」，卻以為不打網球，認為與自己無關。其實網球肘並非只發生在網球選手身上，也常找上一般的家庭主婦或電腦工作族群。超越復健診所復健科醫師許承嵐進一步提到，網球肘主要症狀在手肘的外側會有1個疼痛點，並往遠端手指的方向延伸，進行抓握動作、使力姿勢不對或用力過度、不斷重複性使用，如提重物、拖地等家事或工作，都可能造成外側肌腱退化、撕裂、發炎等結果，尤其執行用力抓握這個動作時，疼痛感會加倍。 出現疼痛該如何處置？ 增生療法啟動修復改善症狀 當這些疼痛症狀發生時，該怎麼處理？許承嵐醫師表示，急性疼痛期會採取冰敷、服用消炎藥物或貼片來舒緩疼痛，也可以進行熱療、紅外線或超音波、雷射、電療等復健療程，可以舒緩肌肉緊繃、達到減少發炎、組織自行修復的效果，但是需要花上一段時間。對於較嚴重的受傷，或沒有時間長期復健的患者，建議使用血小板增生療法，醫學研究證實，透過血小板生長因子能促進細胞活化和增殖，藉由刺激人體的組織啟動修復機制，來達到組織癒合的效果，縮短復原期。 常見的血小板增生療法有PRP、PLT，PRP每次治療時都要進行採血，且須於採血後4小時內使用。PLT凍晶1次採血可製作6至20瓶粉末凍晶，能進行多次的治療，且在室溫下保存可達3年，適合需要長期治療的病患。此外，PRP每次製備時，血小板及生長因子的濃度不確定；而PLT經萃取純化，定劑定量，每瓶含有10億個血小板，也會檢附生長因子濃度報告，可以讓治療成效更穩定。 ▲許承嵐醫師表示，急性疼痛期會採取冰敷、服用消炎藥物或貼片來舒緩疼痛，也可以進行熱療、紅外線或超音波、雷射、電療等復健療程，對於較嚴重的受傷，或沒有時間長期復健的患者，建議使用血小板增生療法。（攝影／林志遠） 血小板曾生療法除骨科復健科外 也常用於運動醫學 血小板增生療法除可運用在骨科、復健科範疇，繆璇醫師指出 ，PLT血小板增生療法除運用在骨科、復健科範疇外，也常運用於運動醫學。像最近2020東京奧運中，舉重、體操、柔道、羽球等都是劇烈容易受傷的運動，選手們就能選擇PLT血小板療法。PLT凍晶製作後能長期保存，不僅讓運動員受傷後可以立即進行治療，後續的長期修復也能彈性運用。 最後，許承嵐醫師提醒，血小板增生療法取自於患者本身，若有嚴重的心血管問題、長期服用抗凝血藥物、罹患血液傳染疾病，空腹、生理期間的女性、體重過輕、懷孕中或是產後6個月內患者等，必須經過醫師審慎評估再決定是否適用此項療法。
久沒運動太逞強恐運動傷害 增生療法早日恢復跑跳自如
【NOW健康 楊芷晴／台北報導】國內疫情日漸緩和，不少民眾想要舒展前段時間沒有活絡的筋骨，把先前沒活動的運動量補回來，但稍不留意竟造成運動傷害，不僅全身痠痛、甚至肌肉拉傷，對此，復健科醫師建議民眾應採取「循序漸進」法，每次運動量逐次增加至防疫前的運動量，才能減少運動傷害的發生。 【NOW健康 楊芷晴／台北報導】國內疫情日漸緩和，不少民眾想要舒展前段時間沒有活絡的筋骨，把先前沒活動的運動量補回來，但稍不留意竟造成運動傷害，不僅全身痠痛、甚至肌肉拉傷，對此，復健科醫師建議民眾應採取「循序漸進」法，每次運動量逐次增加至防疫前的運動量，才能減少運動傷害的發生。 原本一直持續有運動習慣的人，短期內沒運動，身體原本能承受的耐力會減弱。恆新復健科診所醫師王思恒舉例，有1名55歲女性患者，過去羽球打了10多年，微解封後立刻到羽球館大展身手，與對手過招1個多小時，隔日右手竟無法舉高，腫痛到難以入眠，就醫檢查才知道突然運動過量釀成嚴重的肩膀滑囊炎，注射類固醇後才得以緩解。 復健科針對運動傷害的基本處置為「RICE」，R（Rest）休息；I（ICE）冰敷；C（COMPRESION）壓迫，例如腳踝扭傷時，會建議用彈性繃帶纏起來，一為固定、另一可避免過度腫脹；E（Elevation）抬高。一般情況下可採取冰敷及服用消炎止痛藥的簡單處置即可，多數患者可能未於第一時間就醫，但若2周仍不見改善，或扭傷腳踝當下疼痛到無法行走，應趕快就醫治療。 王思恒醫師說明，根據不同受傷部位會採用不同的醫療方式，包括電療、熱療、水療或雷射光療，利用物理性因子來促進患部修復，降低發炎和疼痛；另外，還有物理治療師用雙手協助患者進行關節鬆動、筋膜活絡的調整矯正；以及注射類固醇、血小板生長因子等治療方式。 多數人受傷後身體會自行啟動修復機制，如割傷後會結痂、留疤，但某些人體組織不若皮膚自行癒合力快，可能組織受傷2、3個月，傷口仍在發炎，感到疼痛不適，這就表示自身修復力不足，必須藉由外力輔助治療。王思恒醫師指出，PRP增生療法的原理是抽取患者自身的血液，利用離心技術將血小板分離出來，將血小板使用在受傷部位，讓生長因子發揮作用來達到患部加速修復的能力。 王思恒醫師進一步解釋，目前PLT增生療法與PRP增生療法必須每次抽血治療相較，僅需抽血1次，萃取血小板並製成凍晶，最多可保存3年，視組織損傷或退化程度能提供多次治療。通常人體組織的韌帶、肌腱、軟骨受傷後的自我修復力較慢，例如膝蓋半月板、腳踝韌帶扭傷或肩膀肌腱的撕裂傷，癒合不佳時建議使用PLT加速復原。 王思恒醫師曾收治1名年約26歲的男生，他在1次打籃球跳起落下時左膝蓋扭傷，休息、冰敷、服用消炎止痛藥，甚至做過電療、熱療等復健療程，1個月仍未復原，到大醫院透過核磁共振檢查發現膝蓋半月板有輕微撕裂，尚不須開刀，但無論打球、重訓，膝蓋靈活度卡卡，持續1年都沒有改善，直到使用PLT血小板增生療法，1次就有明顯好轉，能恢復跑跳自如。 預防運動傷害除了事先做好暖身運動，王思恒醫師提醒，若停了一段時間沒運動，重新開始運動應先打5折，舉例原本跑步30分鐘，第1周先跑15分鐘，之後每周增加5分鐘，約1個月回復疫情前的運動狀態即可。如果不慎發生運動傷害，遲遲不見好轉，應儘速就醫治療，有傷別硬拖，才能早日重拾運動的樂趣。
