News
PLT
跑馬拉松足底筋膜炎好困擾 做足預防措 PLT凍晶助舒緩
▲黎雨青醫師表示，足底筋膜炎治療方面可分為藥物治療及非藥物治療，其他非藥物治療則有增生療法、體外震波、徒手復健等方式，可以視病患需求安排最合適的療程。（圖／黎雨青醫師提供） 【NOW健康 林郁敏／台中報導】 足底筋膜炎是一種常見且會引發疼痛的病症，常困擾著運動愛好者和需要長時間站立的人，特別是有長期馬拉松訓練習慣的選手，倘若沒有及時治療，可能會使病患在行走時感到疼痛難耐而影響活動，若仰賴人體的自癒能力又得花不少時間，然而根據專家所說，足底筋膜炎是能有效率地預防及治療的。 足底筋膜炎常發生於扁平足 出現症狀應及早警覺 足底筋膜位於腳底，是從腳跟到腳趾頭之間的彈性組織，也在人們走路、跑步時扮演穩定足弓及腳踝、協助緩衝避震的角色，全能家庭醫學科診所黎雨青醫師指出，足底筋膜炎是一種常見的疾病，通常與足底筋膜過度使用和不當使力有關，尤其是容易發生在久站、久走、跑步過量，或是體重較重，以及足弓較平的人身上，尤其是扁平足；足底筋膜承受過大的負擔，進而引起足底筋膜炎。 常見的足底筋膜炎症狀如腳跟疼痛、刺痛、小腿緊繃等，常在早起下床第1步，或是坐著一段時間再站起來時最為明顯；其他情形如久站、久走，以及天冷時跑步前暖身不足，都有可能引發足底筋膜炎的疼痛。黎雨青醫師表示，治療方面可分為藥物治療及非藥物治療，通常藥物治療在短期內會先使用非類固醇消炎止痛藥，若長時間沒有好轉再改以類固醇治療，其他非藥物治療則有增生療法、體外震波、徒手復健等方式。治療方式多樣，可以視病患需求安排最合適的療程。 馬拉松愛好者足底筋膜反覆發炎 增生療法改善症狀 黎雨青醫師說明，增生療法可以透過針劑直達發炎部位，促進患部的組織修復。常見的增生療法有高濃度葡萄糖、高濃度血小板血漿（PRP）等；近期還有透過1次抽血後經無菌實驗室製程，製作成10至20瓶血小板凍晶製程（PLT）服務，能夠更有效控管每次\使用的劑量及品質。 黎雨青醫師提到，1位31歲的體育老師是馬拉松愛好者，因為長期參賽和訓練，導致兩腳的足底筋膜反覆發炎，每次參賽後都必須先做治療，才能繼續運動和訓練，該病患曾嘗試過多種治療，其中他認為增生療法的幫助較大，高濃度葡萄糖和PRP都曾治療過，後期以PRP為主，不過自今（2023）年6月首次嘗試1次PLT治療後，他自覺比過去使用PRP更能緩解疼痛，接受3次PLT治療後，已緩解9成的不適，再搭配2次震波治療，便能放心參加馬拉松比賽及訓練，無任何足底不適症狀出現。 ▲黎雨青醫師說明，增生療法可以透過針劑直達發炎部位，促進患部的組織修復。（圖／黎雨青醫師提供） 增生療法促進組織修復 日常做好預防措施也很重要 黎雨青醫師也建議，對於需要盡快恢復活動力的人來說，PLT治療提供了許多優勢，可以較快的減輕疼痛，幫助組織修復，通常在3到5次治療後，可以感受到明顯的改善，後續再依據病患的症狀評估是否增加療程即可。 不過，黎雨青醫師強調，最重要的還是要做好預防措施，選擇保護足部的鞋子，應避免鞋墊太硬或太軟，可適度支撐並貼合個人足型最佳，高強度運動之前要適度暖身，並且在身體狀況許可的範圍內做運動，此外，扁平足可以透過特殊鞋墊及客製化鞋子來支撐足部，體重過重者則應積極減重，便能減少足底筋膜炎的發生率。
改善惱人細紋先從成因了解 醫美搭1療程撫平歲月痕跡 PLT含生長因子刺激纖維母細胞 搭配醫美療程改善膚況
年過30歲的女性經常受到各種肌膚問題所困擾，特別是悄悄在臉上出現的紋路，不僅使外貌變得老態，也反映出肌膚的健康正在逐漸流逝，當細紋出現時，輕熟齡和熟齡女性該如何應對呢？靚采美學診所張齡尹醫師認為，想要了解紋路的預防及改善方法，得先掌握紋路產生的原理，並進一步做好預防工作。PLT含生長因子刺激纖維母細胞 搭配醫美療程改善膚況 ▲張齡尹醫師表示，30到50多歲的女性分別有著不同的肌膚問題，其中最常見且最令人困擾的問題之一就是細紋。（圖／張齡尹醫師提供） 【NOW健康 林郁敏／台中報導】 年過30歲的女性經常受到各種肌膚問題所困擾，特別是悄悄在臉上出現的紋路，不僅使外貌變得老態，也反映出肌膚的健康正在逐漸流逝，當細紋出現時，輕熟齡和熟齡女性該如何應對呢？靚采美學診所張齡尹醫師認為，想要了解紋路的預防及改善方法，得先掌握紋路產生的原理，並進一步做好預防工作。 惱人細紋又有動態紋和靜態紋之分 改善方法大不同 張齡尹醫師表示，30到50多歲的女性分別有著不同的肌膚問題，其中最常見且最令人困擾的問題之一就是細紋，細紋又可以分為動態紋和靜態紋，根據紋路的深淺和成因，各有不同的改善方法，通常隨著年齡的增加，會有較多的靜態紋和深層的紋路。 動態紋是因面部表情肌肉的收縮而形成，例如，露出笑容時，眼角可能會出現魚尾紋，嘴邊也有可能出現紋路；皺眉時會出現眉間紋，額頭上可能會出現抬頭紋，這些紋路在臉部表情肌肉收縮時可見，但在放鬆時則會消失，因此被稱為動態紋。 然而，當這些動態紋經常性地出現，且持續存在並變得更深層時，動態紋會逐漸轉變成靜態紋，靜態紋是在臉部表情肌肉放鬆時時仍然可見的皺紋，最常見的靜態紋包括：眼下細紋、法令紋和頸紋等，靜態紋的出現往往伴隨著膠原蛋白和彈力纖維流失，以及深層結構的改變，張齡尹醫師比喻，就像紙張或衣服的摺痕，當我們將紙張凹彎時，只會在當下看到摺痕，但是多摺幾次之後，就可以愈來愈清晰地看到痕跡，從動態紋變成靜態紋也是如此。 張齡尹醫師指出，針對動態紋的治療通常會使用肉毒桿菌素，它可以減少臉部肌肉的收縮，進而減少紋路的形成，尤其是對於抬頭紋、皺眉紋等問題效果較佳；而對於靜態紋的治療則較為複雜，靜態紋大多是深層結構的改變，包括膠原蛋白、彈力纖維流失，甚至是骨骼流失所造成的，可透過電波、音波拉提來刺激真皮層的膠原蛋白增生，或是藉由填充物，如玻尿酸來填補這些深層的紋路，但是填充物對於淺層的紋路改善效果則相對有限。 近年來，PLT高濃度血小板凍晶生長因子成為受歡迎的改善方式，PLT凍晶是透過1次性抽血，在無菌實驗室裡提取出高濃度血小板，依據民眾的健康狀況可製作約10到20瓶的PLT凍晶粉末，每瓶定劑定量為10億個血小板，能確保每次療程的穩定。 PLT含生長因子刺激纖維母細胞 搭配醫美療程改善膚況 張齡尹醫師補充說道，PLT凍晶從自體而來，不含外來填充物或化學成分，因此不會產生排斥反應，也減少了填充物可能會造成不平整的風險，適用於各種膚質，包括敏感肌膚都能放心使用，且PLT中的生長因子有助於刺激皮膚中的纖維母細胞，促進膠原蛋白的增長和皮膚的自我修復能力，進而針對淺層的靜態紋進行有效改善，同時讓肌膚狀況更穩定、細緻，撫平歲月痕跡。 張齡尹醫師曾收治1名上班族輕熟齡女性，患者主訴因眼下細紋和頸紋而感到困擾，在經過電波、音波拉提與PLT凍晶生長因子療程之後，該女性的肌膚變得更緊緻，紋路得到改善，同時也改善了膚色不均勻和臉上的凹洞問題，療程至少進行3到5次，依據病患的狀況彈性調整，通常都能獲得病患的高滿意度回饋。 PLT治療部位術後可能會出現紅腫脹痛或瘀血，可先冰敷1個小時，1周內要避免游泳或泡溫泉，最重要的是配合醫囑、按時回診追蹤。 預防紋路從建立良好習慣做起 日常保養5招持之以恆 除了醫美的療程之外，張齡尹醫師提醒，即便是療程過後仍應維持良好的生活習慣和日常保養： 1.適度清潔：每天做好肌膚清潔，特別是有化妝習慣的女性，但不過度去角質，以免破壞肌膚的保護力。 2.保濕護膚：保濕是保養肌膚相當重要的環節，維持皮膚水分平衡能避免因乾燥肌產生如細紋等肌膚問題。 3.防曬：挑選足夠的防曬係數產品，每天塗抹足量的防曬，以保護肌膚免受紫外線傷害而產生老化現象。 4.飲食均衡：確保攝取足夠的蛋白質和維生素，有些人會為了減重而忽略掉身體所需的養分，有優質的蛋白質和維生素才能延緩膠原蛋白流失的速度，此外，每日應補充足夠的水分，不僅能提升新陳代謝，也能加速肌膚排除老廢角質，維持透亮的肌膚。 5.良好的生活作息：充足的睡眠能確保女性荷爾蒙正常分泌，維持身體機能運作，幫助提升新陳代謝。 最後，張齡尹醫師強調科技不斷進步，提供了許多解決肌膚問題的方法，不過日常保養和健康的生活方式同樣重要，如此才能實現1加1大於2的效果，維持肌膚的年輕與健康狀態。
改善惱人細紋先從成因了解 醫美搭PLT療程撫平歲月痕跡
年過30歲的女性經常受到各種肌膚問題所困擾，特別是悄悄在臉上出現的紋路，不僅使外貌變得老態，也反映出肌膚的健康正在逐漸流逝，當細紋出現時，輕熟齡和熟齡女性該如何應對呢？靚采美學診所張齡尹醫師認為，想要了解紋路的預防及改善方法，得先掌握紋路產生的原理，並進一步做好預防工作。醫美搭PLT療程撫平歲月痕跡 【NOW健康 林郁敏／台中報導】 年過30歲的女性經常受到各種肌膚問題所困擾，特別是悄悄在臉上出現的紋路，不僅使外貌變得老態，也反映出肌膚的健康正在逐漸流逝，當細紋出現時，輕熟齡和熟齡女性該如何應對呢？靚采美學診所張齡尹醫師認為，想要了解紋路的預防及改善方法，得先掌握紋路產生的原理，並進一步做好預防工作。 惱人細紋又有動態紋和靜態紋之分 改善方法大不同 張齡尹醫師表示，30到50多歲的女性分別有著不同的肌膚問題，其中最常見且最令人困擾的問題之一就是細紋，細紋又可以分為動態紋和靜態紋，根據紋路的深淺和成因，各有不同的改善方法，通常隨著年齡的增加，會有較多的靜態紋和深層的紋路。 動態紋是因面部表情肌肉的收縮而形成，例如，露出笑容時，眼角可能會出現魚尾紋，嘴邊也有可能出現紋路；皺眉時會出現眉間紋，額頭上可能會出現抬頭紋，這些紋路在臉部表情肌肉收縮時可見，但在放鬆時則會消失，因此被稱為動態紋。 然而，當這些動態紋經常性地出現，且持續存在並變得更深層時，動態紋會逐漸轉變成靜態紋，靜態紋是在臉部表情肌肉放鬆時時仍然可見的皺紋，最常見的靜態紋包括：眼下細紋、法令紋和頸紋等，靜態紋的出現往往伴隨著膠原蛋白和彈力纖維流失，以及深層結構的改變，張齡尹醫師比喻，就像紙張或衣服的摺痕，當我們將紙張凹彎時，只會在當下看到摺痕，但是多摺幾次之後，就可以愈來愈清晰地看到痕跡，從動態紋變成靜態紋也是如此。 張齡尹醫師指出，針對動態紋的治療通常會使用肉毒桿菌素，它可以減少臉部肌肉的收縮，進而減少紋路的形成，尤其是對於抬頭紋、皺眉紋等問題效果較佳；而對於靜態紋的治療則較為複雜，靜態紋大多是深層結構的改變，包括膠原蛋白、彈力纖維流失，甚至是骨骼流失所造成的，可透過電波、音波拉提來刺激真皮層的膠原蛋白增生，或是藉由填充物，如玻尿酸來填補這些深層的紋路，但是填充物對於淺層的紋路改善效果則相對有限。 近年來，PLT高濃度血小板凍晶生長因子成為受歡迎的改善方式，PLT凍晶是透過1次性抽血，在無菌實驗室裡提取出高濃度血小板，依據民眾的健康狀況可製作約10到20瓶的PLT凍晶粉末，每瓶定劑定量為10億個血小板，能確保每次療程的穩定。 PLT含生長因子刺激纖維母細胞 搭配醫美療程改善膚況 張齡尹醫師補充說道，PLT凍晶從自體而來，不含外來填充物或化學成分，因此不會產生排斥反應，也減少了填充物可能會造成不平整的風險，適用於各種膚質，包括敏感肌膚都能放心使用，且PLT中的生長因子有助於刺激皮膚中的纖維母細胞，促進膠原蛋白的增長和皮膚的自我修復能力，進而針對淺層的靜態紋進行有效改善，同時讓肌膚狀況更穩定、細緻，撫平歲月痕跡。 張齡尹醫師曾收治1名上班族輕熟齡女性，患者主訴因眼下細紋和頸紋而感到困擾，在經過電波、音波拉提與PLT凍晶生長因子療程之後，該女性的肌膚變得更緊緻，紋路得到改善，同時也改善了膚色不均勻和臉上的凹洞問題，療程至少進行3到5次，依據病患的狀況彈性調整，通常都能獲得病患的高滿意度回饋。 PLT治療部位術後可能會出現紅腫脹痛或瘀血，可先冰敷1個小時，1周內要避免游泳或泡溫泉，最重要的是配合醫囑、按時回診追蹤。 預防紋路從建立良好習慣做起 日常保養5招持之以恆 除了醫美的療程之外，張齡尹醫師提醒，即便是療程過後仍應維持良好的生活習慣和日常保養： 1.適度清潔：每天做好肌膚清潔，特別是有化妝習慣的女性，但不過度去角質，以免破壞肌膚的保護力。 2.保濕護膚：保濕是保養肌膚相當重要的環節，維持皮膚水分平衡能避免因乾燥肌產生如細紋等肌膚問題。 3.防曬：挑選足夠的防曬係數產品，每天塗抹足量的防曬，以保護肌膚免受紫外線傷害而產生老化現象。 4.飲食均衡：確保攝取足夠的蛋白質和維生素，有些人會為了減重而忽略掉身體所需的養分，有優質的蛋白質和維生素才能延緩膠原蛋白流失的速度，此外，每日應補充足夠的水分，不僅能提升新陳代謝，也能加速肌膚排除老廢角質，維持透亮的肌膚。 5.良好的生活作息：充足的睡眠能確保女性荷爾蒙正常分泌，維持身體機能運作，幫助提升新陳代謝。 最後，張齡尹醫師強調科技不斷進步，提供了許多解決肌膚問題的方法，不過日常保養和健康的生活方式同樣重要，如此才能實現1加1大於2的效果，維持肌膚的年輕與健康狀態。
皮膚泛紅恐是真皮層發出求救警訊 醫曝真皮層修復關鍵 直接滲透導入PLT凍晶生長因子好吸收
現代人對於皮膚保養越來越重視，許多保養品的功能主打能讓肌膚變得白皙透亮，然而，除了表皮的透亮以外，皮膚專科醫師林亮辰認為，許多人常常看到問題時才解決問題，例如：皮膚泛紅、發黑、色素不均、毛孔粗大，或是皮膚敏感等，但是在這些現象的背後，往往是來自於真皮層的不健康，因此我們更應該關心的是真皮層的健康狀態。 【NOW健康 林郁敏／新竹報導】 現代人對於皮膚保養越來越重視，許多保養品的功能主打能讓肌膚變得白皙透亮，然而，除了表皮的透亮以外，皮膚專科醫師林亮辰認為，許多人常常看到問題時才解決問題，例如：皮膚泛紅、發黑、色素不均、毛孔粗大，或是皮膚敏感等，但是在這些現象的背後，往往是來自於真皮層的不健康，因此我們更應該關心的是真皮層的健康狀態。 當皮膚出現泛紅症狀 是真皮層在發出求救警訊 人體的皮膚可分為表皮層、真皮層和皮下層，林亮辰醫師表示，真皮層包含膠原蛋白、彈性蛋白、淋巴和血液運輸系統，以及纖維母細胞，這些元素共同構成皮膚的健康基礎。當人體皮膚發生泛紅、發黑、色素不均或敏感等問題時，往往意味著真皮層已經發出求救的警訊，因此，應該將保養重點轉移到真皮層的健康維護上，像是加強血液循環、供給良好的養分，或是避免真皮層發炎、造成傷害等，在我們鞏固好真皮層之後，皮膚自然就會散發光彩，上述皮膚問題自然也會得到緩解，這樣的皮膚治療與保養方式已然成為趨勢。 在我們開始加強真皮層健康的過程中，保持良好的血液循環和提供豐富的營養是相當重要的一環，林亮辰醫師指出，真皮層裡的纖維母細胞是構成膠原蛋白、彈性蛋白（或稱彈力蛋白），並使皮膚組織健康的重要細胞，為了確保真皮層內的纖維母細胞能夠得到良好的養分，可透過高濃度血小板生長因子作為養分原料補給，啟動纖維母細胞的增生，以增生膠原蛋白和彈性蛋白，進而保持皮膚的彈性和健康。 如何保養真皮層？ 直接滲透導入生長因子好吸收 然而，林亮辰醫師提到，要使這些營養成分充分滲透皮膚，就得慎選導入方式，否則會受到皮膚外層的角質層和表皮層屏障，而無法使養分進入真皮層，導入方式除了選擇皮下注射或雷射破壞表皮層，目前有更新的航太噴射科技導入技術，可利用高壓噴射和超微米霧化注入原理，將生長因子霧化噴射在空氣中，直接滲透導入至皮膚的表皮和真皮層，透過這技術，使得真皮層保養變得更為簡單且有效。 至於血小板生長因子該如何取得呢？林亮辰醫師補充說明，過去的血小板生長因子PRP需要現場抽血與離析，存在著不穩定性和可能汙染的風險，且血小板生長因子的濃度與純度難以評估，而PLT的出現則能夠解決上述這些問題。 PLT是固定高濃度的血小板生長因子，每瓶含有10億個血小板，好讓醫師方便客製化且更好的控制劑量，其製作過程經過無菌實驗室的嚴格控制，以確保品質穩定，並附有實驗室的檢驗報告，保證其品質無虞，只要抽血1次，便能製作10到20瓶PLT凍晶，室溫下可保存3年，供後續療程使用。 維護真皮層健康多管齊下 良好生活習慣也很重要 使用PLT凍晶時，主治醫師會再加入生理食鹽水，還原血小板原本的活性，這種血小板生長因子出自病患本身的血液，不僅降低了排斥反應，無菌且穩定的濃度，再透過良好的導入方式，便能充分滲透皮膚，真正深入真皮層。 然而，為了維護真皮層的健康，平時的保養與個人生活習慣息息相關，林亮辰醫師建議，出門前做好防曬工作，可減少環境自由基對皮膚的傷害，此外，避免菸、酒、熬夜等內在的發炎因素，將有助於延長保養效果，保養皮膚不僅僅是追求外表的美麗，從提供真皮層良好的營養，以及導入方式2大關鍵著手，再配合良好的生活習慣，皮膚自然會變得透亮健康。
別讓眼周細紋、頸紋洩露年齡 醫揭4大成因及解決對策 PLT加強肌膚修復
提到老化，許多人首先想到的是法令紋、抬頭紋、皺眉紋等明顯的部位，這些部位的細紋確實會洩露年齡，不過，林政賢皮膚科診所院長林政賢醫師指出，疫情期間因為戴口罩的關係，法令紋很容易被遮掩掉，不過解封後拿下口罩，不只法令紋原形畢露，加上眼周細紋、脖子的頸紋，整個人看起來更顯老態。PLT加強肌膚修復 【NOW健康 陳木森／高雄報導】 提到老化，許多人首先想到的是法令紋、抬頭紋、皺眉紋等明顯的部位，這些部位的細紋確實會洩露年齡，不過，林政賢皮膚科診所院長林政賢醫師指出，疫情期間因為戴口罩的關係，法令紋很容易被遮掩掉，不過解封後拿下口罩，不只法令紋原形畢露，加上眼周細紋、脖子的頸紋，整個人看起來更顯老態。 眼周細紋與頸紋的生成 醫師盤點4大危險因子 針對眼周細紋、頸紋的生成，林政賢醫師進一步分析，老化、生活習慣、先天體質，甚至是睡姿，都可能是危險因子。 1.老化：隨著年齡的增加，人體大約到25至30歲左右，膠原蛋白會以每年1%到2%的比例下降，使得皮膚失去彈性和支撐，因此產生細紋。 2.生活習慣的影響：現代人習慣使用3C產品，長時間使用之下，眼睛容易乾澀而想揉眼睛，揉眼睛的動作，再加上每天頻繁的眨眼次數、講話、表情變化等，都會讓臉部動作較多，進而造成眼周細紋增加，而低頭滑手機的動作容易使頸紋產生。 3.先天性體質：有些小朋友年僅7、8歲就有頸紋，有些人可能因異位性皮膚炎，造成眼周皮膚容易乾癢，會經常揉眼睛而產生紋路，這些都是被歸類為先天性體質的影響。 4.睡姿：睡姿是常被忽略，卻容易造成紋路的因素，像是習慣午休趴睡的人，會因轉頭造成擴頸肌的壓迫，特別容易產生頸紋，或是躺著睡覺時習慣側睡，肌膚壓在枕頭上，會擠壓出眼周的靜態細紋，建議仰睡較能避免紋路產生。 醫美療程結合生長因子增生療法 加強肌膚修復 若想改善眼周細紋和頸紋，該如何解決呢？林政賢醫師說明，改善眼周細紋的方法有很多，例如：靜態細紋可透過皮秒雷射、音波拉提、電波拉皮、PLT凍晶改善，動態紋路可透過肉毒桿菌，搭配玻尿酸來改善較深的細紋；針對頸紋的部分，由於頸紋有垂直和水平之分，肉毒桿菌可用來放鬆脖子緊繃的肌肉，改善像火雞脖子的垂直頸紋，而電波、音波、玻尿酸或膠原蛋白增生劑則可改善水平的頸紋，若想讓皮膚增厚的效果更好，可用PLT來加強效果。 PLT是高濃度血小板凍晶，每瓶定量10億個血小板，含有豐富的生長因子，這些生長因子可以促進膠原蛋白增生、血管增生，並且讓萎縮的表皮層增厚，回到較年輕的狀態。 林政賢醫師提到，由於眼周和脖子的皮膚薄，即使施做玻尿酸的技術好，單使用玻尿酸還是可能會產生凹凸不平，在脖子可能會出現像珍珠項鍊般的凸起，在眼周可能會產生像毛毛蟲的凸起；其次是玻尿酸使用後，容易有廷得耳效應而出現像瘀青一樣的藍色。而PLT是取自於自身，並非填充物或凝膠材質，才能避開了這2個缺點，且效果更為自然，當然，PLT除了可單獨使用之外，合併其他療程也會有疊加效果。 林政賢醫師提醒，想預防眼周細紋和頸紋，首先要注重防曬，造成皮膚老化的主要光其實是UVA，選購防曬產品時，一定要選擇同時可防止UVB以及UVA產品；其次是加強保濕，隨著年紀增加，膠原蛋白逐漸流失，皮膚含水量也會降低，皮膚乾燥也視覺上看起來皺紋會更多；再者，還要改變生活習慣，減少使用3C產品和低頭滑手機的頻率，睡覺時盡量仰躺。平日保養時，可順便按摩眼周和脖子，勤加按摩可以讓皮膚張力較好，減少肌肉老化和紋路的產生。 影片觀看
五十肩年輕化長時間錯誤姿勢所致 醫曝自我檢測與治療
許多人聽到「五十肩」就認為這是只有中老年人才會有的毛病，崇心復健科診所趙明哲醫師指出，這其實是一種常見的肩膀病症，不僅限於中老年人，即使年輕人也可能會罹患五十肩。倘若不加以治療，病情可能嚴重影響日常動作，給生活帶來更大的困擾。 ▲趙明哲醫師表示，年輕人也可能會罹患五十肩，若病情加重恐影響日常動作，進而影響生活品質。（攝影／林志遠） 【NOW健康 林郁敏／台中報導】 許多人聽到「五十肩」就認為這是只有中老年人才會有的毛病，崇心復健科診所趙明哲醫師指出，這其實是一種常見的肩膀病症，不僅限於中老年人，即使年輕人也可能會罹患五十肩。倘若不加以治療，病情可能嚴重影響日常動作，給生活帶來更大的困擾。 肩膀卡卡影響日常生活 五十肩靠牆自我檢測 趙明哲醫師表示，五十肩在醫學上稱為「沾黏性肩關節囊炎」，最主要的症狀是手臂抬不高，在抬高時會感到疼痛，甚至無法由他人協助完成動作，而這種疼痛感是因肩膀的關節囊及周圍的結締組織發炎所造成。五十肩的病程發展可能慢慢影響正常運動功能，例如無法將手舉高、旋轉手臂和肩關節等等，因此一些日常動作，如：抓癢、穿衣、梳頭等都有可能無法做到。疾病成因包括年齡增長、骨折、外力撞擊、運動健身過度、肌腱撕裂傷，以及某些特殊疾病如高血脂、糖尿病、甲狀腺功能低下或亢進等；一旦出現五十肩，通常會經歷3個階段： ▸第1階段／發炎期：病患在手臂舉高時才會感到疼痛，嚴重時甚至會影響睡眠，影響時間可能長達9個月。 ▸第2階段／冷凍期：意指肩膀動不了，雖然疼痛感有所減輕，但肩膀仍然會覺得卡卡的，無法由他人協助移動，持續時間約為4到12個月。 ▸第3階段／解凍期：肩膀受限的感覺逐漸減少，發炎情況逐漸改善。 趙明哲醫師提到，利用一面能夠張開雙手的牆面就可以自我檢測五十肩。將上半身靠著牆面，肩膀和臀部緊貼著牆面，接著，手心或手背貼著牆面，沿著牆面舉起手臂打直，慢慢畫大圈，向耳朵靠近，若能夠輕鬆將手臂貼到耳朵，則表示沒有問題；若感覺卡卡的，建議檢查是否有肩關節問題或發生沾黏。切記活動時需確保固定肩胛骨，以免肩膀產生代償動作，才能真正檢測肩關節的角度。 ▲五十肩自我檢測。（資料來源／趙明哲醫師；圖／NOW健康製作） 五十肩會自己好嗎？ 不治療影響的不只是身體 有些人可能會問，五十肩會自己好嗎？趙明哲醫師說明，身體雖然具備自癒能力可進行自我修復，然而，自行修復期可能長達1、2年，而積極治療有機會將病程減半，大大改善生活品質。倘若不積極治療，可能會因為五十肩而引起代償作用，像是肩膀無法移動而使手肘的負擔增加，進而導致手肘的韌帶和肌腱發炎等等的情況，或是因疼痛造成夜間睡眠不佳、白天精神不振，進而影響工作效率，甚至引發情緒低落，形成惡性循環。 五十肩治療方法選擇多 增生療法縮短療程時間 關於五十肩的治療方法，趙明哲醫師分析，可採用電療增加血液循環來減輕疼痛，或可進行徒手治療逐步增加身體活動度，也可以利用體外震波，藉由高能量震波破壞已經沾黏的結締組織。 另外還有增生療法可供選擇，通常是希望縮短療程時間的患者會考慮採用此療法，作用原理是將高濃度葡萄糖水、PRP（高濃度血小板血漿）或PLT（自體血小板凍晶），以超音波導引到結締組織或關節囊內，有助於組織修復，改善關節囊炎問題。 相較於高濃度葡萄糖水，PRP和PLT的改善較為顯著，尤其PLT是製作成凍晶，使用前回溶即可，對於病患來說大幅提高便利性。 趙明哲醫師解釋，PLT的使用原理是將血液中的血小板製成凍晶，1次抽血可以製作10到20瓶凍晶，每瓶可保存最長3年且仍具有活性，可以說是一種方便又穩定的增生療法選擇。 ▲趙明哲醫師提醒，培養良好的運動習慣也很重要，尤其是尋求專業治療師的指導，不僅可以預防五十肩，還可以避免肌肉和骨骼方面的問題，以及減少神經壓迫。（攝影／林志遠） 避免錯誤姿勢與長時間重複動作 防五十肩上身 為了避免發生五十肩，趙明哲醫師強調，民眾需注意避免錯誤的姿勢，特別是在使用手機或電腦時，避免駝背和前傾造成的烏龜頸，同時，避免長時間、重複性動作，例如：炒菜、曬衣服、擦玻璃等，如需進行重複動作，盡量左、右手交替使用，或調整姿勢分段進行操作。 特別提醒的是，為避免對同一關節施加重複的力量，建議每15分鐘休息一下；另外，培養良好的運動習慣也很重要，尤其是尋求專業治療師的指導，不僅可以預防五十肩，還可以避免肌肉和骨骼方面的問題，以及減少神經壓迫。
長期跑馬拉松扁平足注意！ 醫：恐好發慢性脛後肌腱炎 可嘗試PLT血小板療法
現代人瘋路跑、參加馬拉松比賽，尤其對許多上班族來說是相對簡單容易執行的運動，但如果忽視身體狀況，在賽前短時間內做了過多訓練，或是暖身不足，很可能導致脛後肌的肌腱發炎。一旦處理不當，長期可能引起脛後肌功能衰退，造成扁平足更加嚴重，不僅影響日常運動，嚴重甚至連行走都有困難。 【NOW健康 楊芷晴／高雄報導】 現代人瘋路跑、參加馬拉松比賽，尤其對許多上班族來說是相對簡單容易執行的運動，但如果忽視身體狀況，在賽前短時間內做了過多訓練，或是暖身不足，很可能導致脛後肌的肌腱發炎。一旦處理不當，長期可能引起脛後肌功能衰退，造成扁平足更加嚴重，不僅影響日常運動，嚴重甚至連行走都有困難。 脛後肌腱穩定內側足弓 這些動作都會用到它 脛後肌從小腿的內側往下走，連接到足部內側的足弓處，其肌腱支撐足弓，使足弓能扮演身體的避震器。脛後肌還負責腳踝內翻、腳掌往下等動作，走路、跑步、跳舞、踮腳尖等都與它有關。精華診所院長許培德醫師表示，脛後肌腱炎發作時內側足弓舟狀骨周圍會有明顯壓痛點，嚴重時會連帶引發小腿內側疼痛。天生扁平足、多了一塊副舟狀骨、運動時間過長（如馬拉松）、或瞬間激烈運動（如舉重），都可能增加受傷機率。 研究顯示，約1至2成比例的人在胚胎發育過程中多了一塊副舟狀骨，這也增加罹患脛後肌鍵炎的機率；如果再加上扁平足，更使脛後肌長期被拉長而增加磨損。許培德院長曾收治1名40歲出頭的高階男主管，患者就讀EMBA時期瘋玩三鐵，後來內側足弓舟狀骨附近開始出現明顯壓痛點，每次運動後連走路都感到不適，拖了半年才就診。超音波檢查後，確診為脛後肌腱發炎，同時發現他天生多了副舟狀骨並伴有扁平足，經與醫師討論後選擇PLT再生療法，治療之後明顯改善，盼能持續進行熱愛的運動。 慢性脛後肌腱炎可採增生治療 生長因子直送恢復快 急性期脛後肌腱炎會產生紅腫等發炎症狀，必須給予治療與休息，降低發炎與腫痛。可採用的復健治療包括：雷射、超音波、電療、冰敷等。要是軟組織1至2個月內無法自我修復，甚至進入慢性發炎期，則可考慮透過葡萄糖增生治療，或是選擇PRP、PLT等血小板療法，幫助受傷組織修復。如果將葡萄糖增生治療比喻成一般部隊，PRP和PLT就如同特種部隊，將血小板生長因子直接送達患部，戰力強、修復效果佳。 許培德院長進一步指出，傳統PRP必須每次抽血，離心出3至4c.c.高濃度血小板血漿，適合單次注射較大範圍的患部；進化後的PLT僅需抽1次血，就能夠製成最多20瓶凍晶粉末，其中血小板數量固定、可定劑定量，適合受傷後必須多次治療的患者，更可藉由超音波導引，增加治療準確度。 天冷末梢血循差 運動前做好暖身避免脛後肌腱受損 天冷末梢血循變差，每次運動前務必做好暖身運動。許培德院長提醒，伸展大腿部位的前、後肌群及簡單深蹲等動作，都能喚醒肌筋膜、提升肌耐力，減少運動傷害；跑完長程馬拉松後記得冰敷脛後肌腱處，降低組織磨損和傷害。若有扁平足，建議量身訂製全足鞋墊，有助支撐足弓、減輕傷害。 另外，脛後肌腱炎患者的大、小腿肌肉容易緊繃無力，除鍛鍊大腿、臀部肌肉群，平時可練習踮腳尖行走1、2分鐘，或是訓練腳趾頭抓握物品以提升足部肌力與靈活度。平時泡腳加上按摩，也有助於小腿與足部的血循暢通。
避免膝關節退化要減少運動？ 醫打破迷思分析治療趨勢 PLT推薦
想避免膝關節退化只要減少運動就好？示康診所院長劉必涵醫師指出，有些人存有少運動就能避免膝關節退化的錯誤迷思，然而研究發現，長期運動的馬拉松選手藉著肌力訓練，反而能刺激關節滑液囊內的滑液進入軟骨，提供軟骨營養再將代謝廢物排擠出來。正確且適度的運動有助改善膝關節周邊的組織液循環、加強關節周邊肌肉強度，並不會增加膝蓋退化的風險。通常容易出現膝關節磨損受傷者，多半屬平常活動量低，且周末假日運動前無妥善熱身或運動過量的「假日運動員」居多。 【NOW健康 楊芷晴／高雄報導】 想避免膝關節退化只要減少運動就好？示康診所院長劉必涵醫師指出，有些人存有少運動就能避免膝關節退化的錯誤迷思，然而研究發現，長期運動的馬拉松選手藉著肌力訓練，反而能刺激關節滑液囊內的滑液進入軟骨，提供軟骨營養再將代謝廢物排擠出來。正確且適度的運動有助改善膝關節周邊的組織液循環、加強關節周邊肌肉強度，並不會增加膝蓋退化的風險。通常容易出現膝關節磨損受傷者，多半屬平常活動量低，且周末假日運動前無妥善熱身或運動過量的「假日運動員」居多。 退化性關節炎女性多於男性 這幾類人更需注意 劉必涵醫師說明，退化性膝關節炎是一種因關節內軟骨磨損，造成關節腔變窄、失去彈性、產生骨刺而導致關節疼痛、僵硬，甚至影響活動功能的病症。 膝關節退化的比例隨著年紀增長漸高。有研究指出，60歲以上民眾逾半數會有退化性關節炎的困擾，其中女性又因骨盆下肢結構等因素，較男性更容易受到影響。其他後天情形像是膝關節有舊傷、常採蹲姿或彎腰動作的勞動工作（如油漆工、家庭主婦等）、從事高衝擊性運動（如橄欖球、搏擊等），以及過度肥胖，都是導致膝關節容易磨損退化的重要因素。 多數退化性膝關節炎的症狀會以膝蓋前側、內側的疼痛感為初期表現，逐漸地發展出晨起時感覺膝蓋緊繃、僵硬，以及下樓梯痠軟無力等症狀。臨床機轉發現，如果不予理會，膝關節周圍細胞會處於慢性發炎狀態，不僅加速軟骨磨損，活動也會愈來愈受限。 體重過重者治療退化性關節炎前先減重 增生療法加強輔助 劉必涵醫師進一步指出，臨床上遇到退化性關節炎的病人，會先建議過度肥胖者減重，如此一來可以大幅減輕膝蓋的承重力；再者，體重過重者可選擇游泳、固定式腳踏車等低衝擊性運動，而體重減輕後或體重標準者，可循序漸進採行快走、慢跑等運動。此外，會建議針對大腿及臀部的肌肉群進行訓練，以增加膝關節在日常生活中的穩定度。 另外，治療方面可先從保守性治療開始（如：規律復健、視情況服用消炎止痛藥等）以幫助緩解疼痛，若已影響到日常行動，可選擇藉由超音波導引進行玻尿酸、再生療法等不同的醫療介入。 傳統玻尿酸作用在於填充軟骨空間，有抗發炎和潤滑的效果；再生治療重點在於強化膝關節周邊組織的修復，增加膝蓋穩定度，從根本進行修護。坊間常見的再生療法有高濃度葡萄糖液，以及PRP、PLT凍晶等產品，可針對需要的部位重點治療。 值得一提的是，PLT的好處在於1次抽血即可滿足療程，且血小板的品質及數量都穩定，每次治療間隔皆可視個人修復狀況而進行調整。但若為癌症患者、凝血功能異常或處於病毒或細菌感染狀態，則不建議進行PLT治療。 如何避免膝關節退化？ 減輕膝關節耗損你該這樣做 劉必涵醫師強調，體重過重、久坐不動、長時間負重、久站或高衝擊性運動選手等，這幾類人容易因關節使用過度、軟骨損耗，導致日後退化性關節炎的機率提高。除了日常膝關節的保健之外，亦可透過復健保養、肌力訓練，或再生療法來強化周邊組織，有助回復正常生活品質。 日常生活中避免長時間的蹲、跪或坐矮板凳，維持正常體重，有助於減輕對膝關節的耗損，若韌帶鬆弛或受傷後應積極處理，以免留下後遺症。劉必涵醫師提醒，女性穿高跟鞋、夾腳拖或全平硬底的藍白拖等，都應避免長距離行走，因為重力會集中在腳跟或前足，往上傳的力道會影響膝蓋的內外側而產生衝擊力，此外，平時可適當補充非變性二型膠原蛋白、硫酸鹽葡萄糖胺、軟骨素及魚油等，也能對膝關節產生保護作用。
動不暖身恐釀跟腱病變 醫曝1療法搭復健速改善 PLT凍晶
跟腱病變最常出現在羽球、籃球、排球的運動愛好者或運動員，以及馬拉松跑者等，除了急性損傷需休息、冰敷外，進入慢性發炎可能導致運動時會有腳跟疼痛，或早晨起床時腳後跟筋僵硬的情形，如果已有跟腱受傷的症狀，務必尋求專業醫師診治，透過正確復健、增生療法等方式幫助修復，以免留下病根，讓日後治療更加棘手。 天冷運動不暖身恐釀跟腱病變 醫曝1療法搭復健速改善 【NOW健康 楊芷晴／高雄報導】 跟腱病變最常出現在羽球、籃球、排球的運動愛好者或運動員，以及馬拉松跑者等，除了急性損傷需休息、冰敷外，進入慢性發炎可能導致運動時會有腳跟疼痛，或早晨起床時腳後跟筋僵硬的情形，如果已有跟腱受傷的症狀，務必尋求專業醫師診治，透過正確復健、增生療法等方式幫助修復，以免留下病根，讓日後治療更加棘手。 跳躍時跟腱承受的力量 是體重的7倍以上 杉合復健科院長陳彥榮醫師說明，跟腱又稱為阿基里斯腱，是從小腿後方肥大肌肉群包括腓腸肌、比目魚肌連接到腳跟一條非常粗壯的肌腱。跟腱急性損傷常見於爆發性起跑、跳、急停或轉向等動作，腳著地時可能感覺跟腱出現「啪」一聲，像被東西打到一樣。發炎反應使血管擴張造成紅腫發熱疼痛；至於慢性的跟腱病變，則會出現膠原蛋白排列零亂、彈性下降，可能會出現跟腱和小腿肌肉不舒服，早晨起床僵硬、緊繃，或是目測跟腱已有不正常組織增生的腫塊，因為已累積舊傷，稍微過度使用時就會產生疼痛的發炎反應。 一般來說，羽球、籃球或排球等運動，在跳躍時，跟腱承受的力量是體重的7倍以上，更有研究指出甚至高達11倍，因此反覆跳躍容易增加跟腱病變的機率，而慢跑的瞬間跟腱拉力雖然不如球類運動，但如果慢跑10公里，腳跟就必須蹬地1萬多次，無形中就會承受反覆的損傷，形成急性或慢性的發炎，如果沒有積極處理，時間一久可能使得跟腱病變難以痊癒，甚至提早退化。 PLT凍晶治療配合復健加上肌力訓練 助跟腱受傷患者恢復 陳彥榮醫師曾收治1名40歲上班族男性每周打1次羽球，偶爾跑跑步，某次打羽球跳起來殺球，腳著地後立刻感覺腳踝不適，起初不以為意，僅服用消炎止痛藥物緩解，1周後停藥發現疼痛未消，就醫檢查發現跟腱有部分撕裂傷，經過PLT凍晶的治療、配合復健加上肌力訓練，最後順利痊癒，還準備挑戰馬拉松。 急性期跟腱病變的治療建議冰敷，或可服用幾天止痛藥幫助緩解疼痛，另可藉由肌內效貼布貼紮來保護和支撐跟腱；進入亞急性期，也就是受傷1至2周後可以透過使用PLT加速修復；久未痊癒的慢性跟腱病變更是隨時可開始PLT介入。對此陳彥榮醫師解釋，PLT凍晶和傳統的PRP類似，都是利用血小板內的生長因子來加速肌腱的修復，使用後因為促進血流作用，前3天會有脹脹痛痛的正常發炎反應、可適度休息，第4天起可以進行輕度肌力訓練，如腳踝在空中進行踩油門類的幫浦運動，後續可再進階做雙腳踮腳尖、再慢慢放下的動作，能有助於加強肌腱拉力、促進肌腱修復。 ▲肌力訓練1：直膝墊腳尖。（資料來源／陳彥榮醫師提供；圖／NOW健康製作） ▲肌力訓練2：曲膝墊腳尖。（資料來源／陳彥榮醫師提供；圖／NOW健康製作） 天氣低溫運動前應做好熱身 可減低跟腱受傷機率 PLT凍晶是透過專利製成技術經離心、滅菌、分化萃取出高濃度的純粹血小板，抽血1次可依需求製作6至20瓶，每瓶PLT凍晶瓶精準定量在10億顆血小板，常溫保存生長因子活性長達3年以上，能廣泛應用於全身各處肌腱韌帶或關節軟骨損傷的修復。以跟腱病變來說，接受PLT療法後休息幾天，之後按部就班的做肌力訓練，約2至3個月就有機會能復原。 天氣低溫導致組織延展性變差，也容易增加跟腱受傷機率，陳彥榮醫師提醒，從事各種運動前必須做好熱身運動，特別是「動態熱身」，例如打球之前開合跳、繞著場地跑3圈，跑步前則建議進行馬克操，並選擇鞋跟尖差在8至12mm的慢跑鞋，有助降低跟腱衝擊力。 對於許多運動員常有訓練時撐過疼痛就好了的錯誤迷思，陳彥榮醫師也強調「疼痛時千萬不要硬練」，且不要過度依賴消炎止痛藥，應尋求專業醫師治療。另外，平時可補充膠原蛋白和維他命C有助肌腱強健，若正處發炎疼痛期，則應避免抽菸、食用油炸物和高劑量咖啡因，以免影響組織修復。
為何我與眾不同？網紅Bonnie生長紋困擾 靠PLT血小板凍晶找回自信
「生長紋、肥胖紋、橘皮」等形容詞看似只會出現在孕婦、產婦或體態不符合健康標準的人身上，其實並非如此，許多人因為大吃大喝和反覆減肥，體重遊走在快速上升、下降之間，大多可以看到肥胖紋在臀部悄悄現蹤的模樣，或因體質遺傳的關係，較容易在成長過程中，大幅度體積增加而形成的生長紋。而樂於分享個人生活和旅遊景點的正妹網紅Bonnie Lin就是因體質遺傳，家中的三姊妹長大後皆有生長紋的困擾，尤其自己最為嚴重，讓喜愛海邊及自潛活動的她每當穿上比基尼或較短的褲子都稍顯沒自信。後來靠PLT血小板凍晶找回自信 ▲Bonnie Lin與鄒承軒醫師經過評估與討論後，決定採用微針電波搭配高濃度血小板（PLT）改善臀部的皮膚擴張紋。（圖／鄒承軒醫師提供） 【NOW健康 葉立斌／台北報導】 身體為何會出現紋路？ 原來與膠原蛋白有關 收治網紅Bonnie Lin的恆美學診所院長鄒承軒表示，肥胖紋的正式名稱為「皮膚擴張紋」，又可依據不同原因被稱為「妊娠紋」或「生長紋」。目前皮膚擴張紋的產生原因在醫學上仍沒有明確定論，但大多數醫師認為可能與皮膚拉抗強度和彈性結構變化有關，因快速擴張導致真皮層內的膠原蛋白纖維與彈力纖維斷裂，而造成外觀像是疤痕的紋路，通常在快速生長、體重快速上升或因懷孕而造成，留下紅色或銀白色的紋路，常見於女性的腹部，其他像是臀部、大腿及大腿內側、上手臂、乳房、後腰等容易囤積脂肪的部位也可能會出現。 此外，人體常出現紋路的部位，包括臉部細紋，如眼周細紋、口周細紋與頸紋等，這些紋路除了代表肌膚老化、膠原蛋白的流失造成皮膚鬆弛以外，常做豐富表情或低頭滑手機等動作，都會增加臉部紋路的出現。單純仰賴保養品只能延緩肌膚的老化，要想透過醫美改善，可透過微針電波、皮秒、PLT等方式，刺激膠原蛋白與彈力蛋白增生。 微針電波搭配PLT 刺激膠原蛋白增生 鄒承軒醫師分析，想要改善紋路困擾，通常有2大方向：破壞與重組，疤痕進行破壞後由體內免疫機制做修復。Bonnie Lin與醫師經過評估與討論後，決定採用微針電波搭配高濃度血小板（PLT）改善臀部的皮膚擴張紋，微針電波的原理是透過許多極細微針將電流通過肌膚的淺、中、深層進行加熱，改善真皮層與基底膜的環境，藉此刺激膠原蛋白增生，可改善身體或臉部的紋路，若想要提升整體成效及恢復速度，可再搭配PLT，不僅能讓效果加乘，還能讓膚況更穩定、細緻。 鄒承軒醫師進一步說明，PLT是取自患者的自體血液，萃取出血小板後精製而成的粉狀凍晶，血小板中含有多種生長因子，有修復、再生細胞與組織的功能，相較於傳統的PRP，PLT僅需抽血1次即可做多次療程，純度更高，每瓶皆為10億個血小板，定劑定量，讓醫師能更精準進行療程評估、降低過敏風險，可合併其他醫美療程使用，加速修復效果。 以肥胖紋、生長紋為例，則可使用微針電波搭配PLT，若是臉部動態紋可以肉毒桿菌素搭配PLT，對於紋路的改善多有助益。療程後應加強保濕及防曬，避免使用含酒精、酸類及去角質等成份較刺激的保養品，且須注意防曬與保濕，以及維持良好習慣，降低術後反黑機率。 預防紋路找上門 日常保養該做好這些 若要預防紋路出現，鄒承軒醫師建議，針對眼周細紋及口周細紋，應避免快速且激烈的減肥流失過多脂肪；同時可適度補充膠原蛋白、維他命C及富含大豆異黃酮的食物，例如：豆漿、豆腐等。至於頸部細紋方面，則須避免長時間低頭的動作，像是低頭滑手機、低頭打嗑睡，盡量避免使用太高的枕頭； 此外，孕婦常遇到的妊娠紋困擾，可使用含有雷公根（積雪草）及維他命E搭配按摩油、孕婦可使用的保養品作為預防；針對一般民眾常見的肥胖紋，則應盡量避免體重快速上升。更重要的是，每天都必須做好防曬及保濕等保養工作，才能防止肥胖紋上身。
愛愛疼痛夫妻險失和 針對性交疼痛醫師提解方挽回性福 搭配PLT增生療法來改善
伴侶之間親密行為看似甜蜜，但對於許多有性交疼痛困擾的女性來說，性事簡直是一大折磨，往往會選擇逃避或忍耐，不過這些選擇容易影響到與伴侶之間的感情，對於另一半或當事人的身心都不健康，星幸福美學診所洪若霓醫師呼籲，女性如遇性交疼痛、性冷感等問題，千萬不要忍，應盡速求助專業醫師尋求解決之道。搭配PLT增生療法來改善 ▲洪若霓醫師表示，性交疼痛原因有很多，可能因為陰道內壁的黏膜層變薄、失去彈性，因此含水量減少而變得乾澀，可採用陰道雷射搭配PLT來改善。（攝影／王愷） 【NOW健康 林郁敏／新北報導】 陰道內壁黏膜層變薄、失去彈性 易造成性交疼痛 洪若霓醫師表示，性交疼痛原因有很多，可能因為陰道內壁的黏膜層變薄、失去彈性，因此含水量減少而變得乾澀。有一對結婚多年的夫妻，婚後忙於工作與育兒，等到孩子大了，先生想與太太重拾魚水之歡，沒想到太太卻因感到疼痛，而使先生情緒不佳，太太擔心會影響夫妻間的感情而前往就診，經內診檢查發現太太的陰道乾澀，無法正常分泌潤滑，才會導致這樣的情況發生。 洪若霓醫師建議患者採用陰道雷射搭增生療法如PLT凍晶，經過幾次治療之後，兩人終於可以恢復正常性生活。由於陰道雷射是透過雷射的熱效能，去刺激陰道內壁黏膜層細胞增生，還能增加膠原蛋白、彈力纖維等，恢復陰道內壁該有的彈性及厚度，提升內部的濕潤度，藉此改善陰道乾澀和敏感的問題，不過雷射只能針對淺層的部分進行治療，若再搭配PLT凍晶治療則是可以針對深層去做改善，其血小板中所含的多種生長因子，還能同時幫助修復陰道內部的細胞，使黏膜層的血管與神經新生，加速恢復健康狀況 值得一提的是，相較於傳統的PRP雖一樣是血小板，但每次治療都需要抽血製作，且每次劑量與濃度不固定，選擇PLT治療只需要抽血1次，便能純化並製作出10到20瓶粉末凍晶，且每瓶有定劑定量的10億個血小板，能讓醫師精準掌控每次施打的劑量及療程進度。洪若霓醫師提到，前述案例中的太太因為不希望每次治療都必須抽血，因此選擇搭配PLT，而PLT也適合需要多次治療且害怕經常打針抽血的病患。 增生療法除了改善陰道乾澀 也能緩解性冷感難題 除了改善陰道乾澀，PLT用途很廣，洪若霓醫師舉例，針對性冷感的患者，可以透過PLT針對G點或C點使用來改善，其他像是大陰唇萎縮、或是慢性會陰疼痛、外陰硬化性苔蘚等問題，都能透過PLT來緩解，如果病患因為陰道口狹窄造成性交疼痛，就需要以雷射做陰道口擴張術，術後再搭配PRP或PLT來加速傷口及組織修復。 洪若霓醫師補充，在做治療前須避免麻油、人蔘、酒類的飲食，以免施打時止血困難，術後需定期回診、遵照指示服藥，傷口不必過度清潔，避免游泳跟泡澡以免增加感染風險，術後可能會出現出血或血色分泌物，若無大量出血或疼痛皆屬正常狀況。 最後，洪若霓醫師提醒，女性平常可以吃陰道專用的益生菌作為保養，並且保持適當規律的性生活，能讓陰道保持彈性，避免產生陰道口閉鎖或萎縮的問題，更重要的是如果有性交疼痛這類的行房困擾，務必諮詢醫師的專業意見，以維持伴侶之間的感情生活。
習慣穿緊身褲當心「黑妹妹」來襲 這招改善私密處暗沉 PLT凍晶加速恢復肌膚色澤
許多女性會在意自己的私密處美不美觀，私密處暗沉常被誤認為是性行為太過頻繁所造成，而顏色暗沉除了影響伴侶的「性致」，更者使自己的心情受到影響，因此積極使用美白保養產品，或是求助於醫學美容療程，期望能擺脫「黑妹妹」的稱號，PLT凍晶加速恢復肌膚色澤。 【NOW健康 陳木森／新北報導】 許多女性會在意自己的私密處美不美觀，私密處暗沉常被誤認為是性行為太過頻繁所造成，而顏色暗沉除了影響伴侶的「性致」，更者使自己的心情受到影響，因此積極使用美白保養產品，或是求助於醫學美容療程，期望能擺脫「黑妹妹」的稱號。 私密處的暗沉真的與性行為次數過於頻繁有關嗎？聖雅諾美學診所院長李成軒表示，私密處的暗沉其實與性行為次數無關，而是受到天生體質、荷爾蒙和生活習慣的影響，天生雌激素水平較高的女性，其乳暈和小陰唇的顏色會顯得較暗沉，雖然對健康無礙，卻容易讓人覺得不美觀而影響當事人與其伴侶的「性致」。 此外，女性在懷孕初期，身體為了讓子宮狀態穩定，雌激素會逐漸上升，不過懷孕所帶來的荷爾蒙變化是短暫的，產後會逐漸恢復。再者，生活習慣也是常見的影響因素，像是習慣穿緊身褲和絲襪的人，私密處長期處於不透氣的情況，更容易使黑色素沉澱甚至導致發炎，而反覆發炎也易使私密處肌膚變得暗沉。 那麼，該如何改善私密處暗沉的困擾呢？李成軒醫師指出，目前較常被使用的方法是私密處美白雷射，透過雷射改善黑色素沉澱，促進私密處的表皮新生，能讓私密處看起來較粉嫩，此外，也可以配合PLT凍晶加速恢復肌膚色澤，同時能加強私密處肌膚的緊緻澎潤。 李成軒醫師進一步說明，PLT凍晶是抽取自體血液，萃取出高濃度血小板所製成。僅需抽血1次，依照個人血小板的數量可製作出約10到20瓶凍晶，常溫下最長可保存3年，供日後做多次療程，且每瓶定劑定量、濃度較傳統PRP高，療程評估更精準，同時可降低過敏風險。 由於人體的血小板當中含有豐富的生長因子，能刺激膠原蛋白增生、修復組織，進而改善各種肌膚困擾，因此PLT特別適合與其他醫美偕同治療，加速修復。至於術後保養方面，李成軒醫師強調，術後1周內使用溫和的清潔產品，避免高溫清洗私密處，並遵照主治醫師的醫囑進行保養即可。 除了治療改善，李成軒醫師提醒，平時少穿材質粗糙或過於緊身的內衣褲，以免再度造成私密處暗沉，此外，避免灌洗陰道內部，才不會破壞陰道內部的酸鹼平衡而造成分泌物過多、異味等問題。有除毛習慣者，建議以雷射除毛取代刮刀，擦拭私密處時的動作需輕柔，也可以適量補充維他命C、多補充水分，都是能避免「黑妹妹」上身。
