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超慢跑

2025.04.07

超慢跑有益健康 骨科醫師叮嚀注意膝關節傷害

現代人缺乏運動，超慢跑比起跑步，不喘不累又能達到運動效果，強度低且適合全年齡層，是一種適合減重和增強心肺耐力的低有氧運動。但骨科專科醫師吳隆德提醒，許多人進行超慢跑後，出現了運動傷

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